Mengapa Anda Mendambakan Es?

Apakah Anda pernah mendapatkan dorongan untuk mengunyah sepotong es? Jika Anda melakukannya, Anda tidak sendirian.

Anda mungkin berpikir Anda sangat menginginkan es ada hubungannya dengan cuaca panas di luar. Dan sementara kubus beku air dapat memuaskan dahaga Anda di tengah musim panas, sebenarnya ada beberapa alasan medis Anda mungkin mendambakan air beku di freezer Anda.
Apa yang menyebabkan Anda mendambakan es?

Anda bisa mendambakan es karena sejumlah alasan. Inilah alasan umum orang mendambakan es:
Huruf pika

Jika Anda mengalami keinginan yang tak terpuaskan untuk makan es, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut pica. "Dalam istilah medis, pica adalah gangguan yang didefinisikan oleh keinginan untuk makan zat yang tidak memiliki nilai gizi," jelas Dr Sarina Pasricha, MD, MSCR.

Orang dengan pica sering mendambakan barang-barang non-makanan, seperti kotoran, pecahan cat, tanah liat, rambut, es, atau kertas. Jika es adalah zat yang Anda dambakan, maka Anda mungkin memiliki jenis pica yang disebut pagophagia.

Meskipun tidak ada penyebab tunggal pica atau pagophagia, mereka dapat terjadi jika Anda mengalami anemia defisiensi besi. Malnutrisi atau gangguan kesehatan mental juga bisa menjadi penyebabnya.

Pica sering terlihat pada anak-anak dan mungkin memiliki dasar psikologis, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan perkembangan anak. Ini juga umumnya terkait dengan kekurangan nutrisi yang mendasarinya, biasanya besi. Ini kemudian menyebabkan anemia.
Anemia defisiensi besi

Anda tidak harus menerima diagnosis pica untuk mendambakan es. Beberapa orang dengan anemia mungkin mendambakan es akibat kekurangan zat besi. Satu penelitian mengusulkan bahwa ini karena es memberi orang-orang dengan anemia dorongan mental. Anemia adalah kondisi medis di mana darah Anda tidak membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini menghasilkan lebih sedikit energi.

Gejala anemia lainnya termasuk:

    sesak napas
    pusing
    kelemahan

Kehamilan

Jika Anda hamil, dokter Anda mungkin menemukan bahwa Anda menderita anemia. “Wanita hamil sering mengalami anemia karena tuntutan pada suplai darah dan sirkulasi, asupan nutrisi yang buruk, atau dari pendarahan abnormal,” jelas Dr. C. Nicole Swiner, MD. Bahkan jika Anda tidak memiliki riwayat anemia, Anda bisa menjadi kekurangan zat besi selama kehamilan.

Selain anemia, Pasricha mengatakan ada alasan lain mengapa Anda mendambakan es selama kehamilan:

    Kehamilan dapat menyebabkan mual dan muntah, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dalam hal ini, makan es memungkinkan Anda untuk tetap terhidrasi tanpa memperburuk gejala mual.
    Karena es tidak memiliki bau atau rasa, banyak wanita mendambakan es selama kehamilan.
    Kehamilan meningkatkan tingkat metabolisme wanita dan menyebabkan vasodilatasi (pembengkakan pembuluh darah). Kedua hal ini dapat menyebabkan wanita merasa semakin panas dan karena itu mendambakan barang-barang dingin seperti es.

Haruskah Anda menemui dokter tentang keinginan Anda?

Pasricha merekomendasikan untuk menemui dokter Anda jika keinginan Anda untuk makan atau mengunyah es terus meningkat setidaknya selama satu bulan. Dokter Anda mungkin akan melakukan pekerjaan laboratorium dasar untuk menguji anemia defisiensi besi, yang perlu dievaluasi dan diobati.

Sebaiknya evaluasi gigi Anda juga. Mengunyah es seiring waktu dapat merusak enamel. Minta dokter Anda untuk melihat gigi Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda jika kunjungan ke dokter gigi diperlukan.
Bagaimana Anda bisa menghentikan keinginan Anda?

Begitu Anda mengunjungi dokter Anda, langkah selanjutnya adalah membuat rencana untuk menghentikan, atau setidaknya mengurangi, keinginan Anda untuk mengidam.

Jika anemia adalah penyebab Anda mengidam, dokter Anda mungkin memulai Anda pada suplemen zat besi dan terapi penggantian. Setelah toko besi Anda diganti, keinginan es biasanya hilang.

Jika anemia bukan penyebab yang mendasarinya, dokter Anda mungkin melihat alasan psikologis untuk keinginan tersebut. "Beberapa orang mungkin mendambakan es karena stres psikologis, dalam hal ini, terapi perilaku kognitif telah terbukti bermanfaat," kata Pasricha.
Garis bawah

Mengunyah es kompulsif untuk jangka waktu lebih dari satu bulan adalah tanda masalah medis atau psikologis yang lebih penting yang perlu diperiksa.

Jika Anda menginginkan dan mengunyah es untuk alasan lain selain kehausan, buatlah janji untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda