Apakah Kekurangan Nutrisi Menyebabkan Mengidam?
Mengidam didefinisikan sebagai keinginan atau kerinduan yang intens, mendesak atau tidak normal.
Tidak hanya mereka sangat umum, tetapi mereka juga bisa dibilang salah satu perasaan paling intens yang dapat Anda alami ketika datang ke makanan.
Beberapa percaya bahwa mengidam disebabkan oleh kekurangan nutrisi dan melihatnya sebagai cara tubuh untuk memperbaikinya.
Namun yang lain bersikeras bahwa, tidak seperti rasa lapar, mengidam sebagian besar tentang apa yang diinginkan otak Anda, daripada apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh Anda.
Artikel ini mengeksplorasi apakah kekurangan gizi tertentu menyebabkan mengidam makanan.
Usulan Hubungan Antara Kekurangan Nutrisi dan Mengidam
Semakin banyak orang percaya bahwa mengidam makanan adalah cara bawah sadar tubuh untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.
Mereka berasumsi bahwa ketika tubuh kekurangan nutrisi tertentu, ia secara alami sangat membutuhkan makanan yang kaya nutrisi itu.
Misalnya, mengidam coklat sering disalahkan pada kadar magnesium rendah, sedangkan mengidam untuk daging atau keju sering dilihat sebagai tanda kadar besi atau kalsium yang rendah.
Memenuhi keinginan Anda dipercaya dapat membantu tubuh Anda memenuhi kebutuhan nutrisinya dan memperbaiki kekurangan nutrisi.
Ringkasan:
Beberapa orang percaya bahwa mengidam adalah cara tubuh Anda untuk meningkatkan asupan nutrisi tertentu yang mungkin kurang dari diet Anda.
Kekurangan Nutrisi Yang Dapat Menyebabkan Mengidam
Dalam beberapa kasus, mengidam mungkin mencerminkan asupan nutrisi tertentu yang tidak mencukupi.
Huruf pika
Salah satu contoh khusus adalah pica, suatu kondisi di mana seseorang mengidam zat non-nutrisi, seperti es, kotoran, tanah, cucian atau tepung jagung, antara lain.
Pica paling sering terjadi pada wanita hamil dan anak-anak, dan penyebab pastinya saat ini tidak diketahui. Namun, kekurangan nutrisi dianggap memainkan peran (1, 2).
Studi mengamati bahwa individu dengan gejala pica sering memiliki kadar zat besi, seng atau kalsium yang rendah. Terlebih lagi, melengkapi dengan nutrisi yang kurang tampaknya menghentikan perilaku pica dalam beberapa contoh (3, 4, 5, 6).
Yang mengatakan, penelitian juga melaporkan kasus pica tidak terkait dengan kekurangan gizi, serta yang lain di mana suplementasi tidak menghentikan perilaku pica. Dengan demikian, peneliti tidak dapat secara definitif mengatakan bahwa defisiensi nutrisi menyebabkan ngidam terkait pica (6).
Defisiensi Sodium
Sodium memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan diperlukan untuk kelangsungan hidup.
Untuk alasan ini, mengidam makanan tinggi sodium, asin sering dianggap berarti bahwa tubuh membutuhkan lebih banyak natrium.
Faktanya, individu yang kekurangan sodium sering melaporkan keinginan yang kuat untuk makanan asin.
Demikian pula, orang yang kadar natrium darahnya telah secara sengaja diturunkan, baik melalui diuretik (pil air) atau olahraga, juga umumnya melaporkan peningkatan preferensi untuk makanan atau minuman asin (7, 8, 9).
Jadi, dalam beberapa kasus, ngidam garam dapat disebabkan oleh kekurangan natrium atau kadar natrium darah yang rendah.
Namun, penting untuk diingat bahwa kekurangan sodium cukup langka. Faktanya, kelebihan asupan natrium lebih umum daripada asupan yang tidak mencukupi, terutama di bagian dunia yang sedang berkembang.
Jadi hanya keinginan makanan asin tidak selalu berarti bahwa Anda kekurangan natrium.
Ada juga bukti bahwa mengonsumsi makanan sodium tinggi secara teratur dapat mengarahkan Anda untuk mengembangkan preferensi untuk makanan asin. Ini dapat membuat ngidam garam dalam kasus di mana asupan natrium tambahan tidak diperlukan dan bahkan membahayakan kesehatan Anda (7, 8).
Ringkasan:
Mengidam untuk makanan asin dan zat non-nutrisi seperti es dan tanah liat mungkin disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Namun, ini tidak selalu terjadi, dan penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.
Mengapa Kekurangan Tidak Mungkin Terkait dengan Mengidam
Mengidam telah secara anekdot terkait dengan kekurangan gizi untuk beberapa waktu.
Namun, ketika melihat bukti, beberapa argumen dapat dibuat melawan teori "kekurangan gizi" ini. Argumen berikut adalah yang paling menarik.
Mengidam Apakah Jenis Kelamin Khusus
Menurut penelitian, mengidam seseorang dan frekuensi mereka sebagian dipengaruhi oleh jenis kelamin.
Sebagai contoh, wanita tampaknya dua kali lebih mungkin mengalami mengidam makanan sebagai pria (9, 10, 11).
Wanita juga lebih cenderung mendambakan makanan manis, seperti coklat, sedangkan pria lebih cenderung mendambakan makanan gurih (11, 12, 13).
Mereka yang percaya bahwa kekurangan gizi menyebabkan keinginan mengidam sering mengusulkan bahwa mengidam coklat hasil dari kekurangan magnesium, sementara makanan gurih sering dikaitkan dengan asupan natrium atau protein yang tidak mencukupi.
Namun, ada sedikit bukti untuk mendukung perbedaan gender dalam risiko kekurangan untuk salah satu nutrisi ini.
Satu studi melaporkan bahwa pria umumnya memenuhi 66-84% dari asupan harian yang direkomendasikan (RDI) untuk magnesium, sementara wanita bertemu sekitar 63-80% dari RDI mereka (14).
Selain itu, ada sedikit bukti untuk mendukung bahwa pria lebih mungkin kekurangan baik natrium atau protein daripada wanita.
Faktanya, kekurangan salah satu nutrisi ini sangat langka di bagian dunia yang sedang berkembang.
Terbatasnya Hubungan Antara Ketagihan dan Kebutuhan Nutrisi
Asumsi di balik teori "defisiensi hara" adalah bahwa mereka dengan asupan nutrisi tertentu yang rendah lebih mungkin mendambakan makanan yang mengandung nutrisi tersebut (15).
Namun, ada bukti bahwa ini tidak selalu terjadi.
Salah satu contohnya adalah kehamilan, di mana perkembangan bayi dapat menggandakan kebutuhan nutrisi tertentu.
The "kekurangan gizi" hipotesis akan memprediksi bahwa wanita hamil akan mendambakan makanan kaya nutrisi, terutama selama tahap perkembangan bayi nanti ketika kebutuhan gizi tertinggi.
Namun, penelitian melaporkan bahwa wanita cenderung mendambakan makanan tinggi karbohidrat, tinggi lemak dan cepat selama kehamilan, daripada alternatif kaya nutrisi (16).
Terlebih lagi, mengidam makanan cenderung muncul selama paruh pertama kehamilan, yang membuatnya tidak mungkin bahwa mereka disebabkan oleh kebutuhan kalori yang meningkat (17).
Studi penurunan berat badan memberikan argumen tambahan terhadap teori "defisiensi gizi".
Dalam satu studi penurunan berat badan, peserta yang mengikuti diet rendah karbohidrat selama dua tahun melaporkan keinginan yang jauh lebih rendah untuk makanan yang kaya karbohidrat daripada yang mengikuti diet rendah lemak.
Demikian pula, peserta memakai diet rendah lemak selama periode yang sama melaporkan lebih sedikit mengidam makanan berlemak tinggi (18).
Dalam studi lain, diet rendah kalori sangat rendah menurunkan frekuensi mengidam secara keseluruhan (19).
Jika mengidam benar-benar disebabkan oleh asupan rendah nutrisi tertentu, efek sebaliknya akan diharapkan.
Gangguan Makanan Khusus dan Gizi Rendah
Mengidam umumnya sangat spesifik dan sering tidak puas dengan makan apa pun selain makanan yang mendambakan.
Namun, kebanyakan orang cenderung mendambakan makanan tinggi karbohidrat, tinggi lemak, daripada makanan bergizi utuh (20).
Akibatnya, makanan yang diidam-idamkan seringkali bukan sumber nutrisi terbaik yang biasanya terkait dengan keinginan.
Misalnya, mengidam keju sering dipandang sebagai cara tubuh untuk mengkompensasi asupan kalsium yang tidak mencukupi.
Namun, ketagihan makanan seperti tahu akan lebih mungkin untuk memperbaiki kekurangan kalsium, karena itu menawarkan hingga dua kali lebih banyak kalsium per 1-ons (28-gram) porsi (21).
Selain itu, dapat dikatakan bahwa orang-orang dengan kekurangan gizi akan mendapat manfaat dari keinginan berbagai jenis makanan yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan, bukan satu sumber.
Misalnya, itu akan lebih efektif bagi mereka yang kekurangan magnesium untuk juga mendambakan kacang dan kacang kaya magnesium, daripada hanya cokelat (22, 23, 24).
Ringkasan:
Argumen di atas memberikan bukti berbasis sains bahwa kekurangan gizi sering bukan penyebab utama mengidam.
Penyebab Lain yang Mungkin untuk Anda Mengidam
Mengidam kemungkinan disebabkan oleh faktor lain selain kekurangan gizi.
Mereka dapat dijelaskan dengan motif fisik, psikologis dan sosial berikut:
Pikiran yang ditekan: Melihat makanan tertentu sebagai "terlarang" atau secara aktif mencoba untuk menekan keinginan Anda untuk memakannya sering mengintensifkan keinginan untuk mereka (25, 26).
Asosiasi konteks: Dalam beberapa kasus, otak mengasosiasikan makan makanan dengan konteks tertentu, seperti makan popcorn selama film. Ini dapat menciptakan keinginan untuk makanan khusus itu saat berikutnya konteks yang sama muncul (26, 27).
Suasana khusus: Mengidam makanan dapat dipicu oleh suasana hati tertentu. Salah satu contohnya adalah "makanan yang menenangkan," yang sering didambakan ketika ingin mengatasi suasana hati yang negatif (28).
Tingkat stres yang tinggi: Individu yang tertekan sering melaporkan mengalami lebih banyak mengidam daripada individu yang tidak stres (29).
Tidur tidak cukup: Tidur terlalu sedikit dapat mengganggu kadar hormon, yang dapat meningkatkan kemungkinan mengidam (30, 31).
Hidrasi yang buruk: Minum terlalu sedikit air atau cairan lain dapat meningkatkan rasa lapar dan mengidam pada beberapa orang (32).
Protein atau serat tidak mencukupi: Protein dan serat membantu Anda merasa kenyang. Makan terlalu sedikit dapat meningkatkan rasa lapar dan mengidam (33, 34, 35).
Ringkasan:
Mengidam dapat disebabkan oleh berbagai isyarat fisik, psikologis atau sosial yang tidak ada hubungannya dengan defisiensi nutrisi
Cara Mengurangi Mengidam
Individu yang sering mengalami mengidam mungkin ingin mencoba strategi berikut untuk menguranginya.
Sebagai permulaan, melewatkan makan dan tidak minum cukup air dapat menyebabkan rasa lapar dan mengidam.
Dengan demikian, mengkonsumsi makanan yang teratur, bergizi dan tetap terhidrasi dengan baik dapat menurunkan kemungkinan mengidam (32, 36).
Juga, mendapatkan jumlah tidur yang cukup dan secara teratur terlibat dalam kegiatan-kegiatan yang menghilangkan stres seperti yoga atau meditasi dapat membantu mengurangi kemungkinan mengidam (29, 30).
Jika suatu keinginan muncul, akan berguna untuk mencoba mengidentifikasi pemicunya.
Misalnya, jika Anda cenderung mendambakan makanan sebagai cara untuk mengatasi suasana hati yang negatif, cobalah untuk mencari kegiatan yang memberikan perasaan yang meningkatkan suasana hati yang sama dengan makanan.
Atau jika Anda terbiasa beralih ke kue ketika bosan, cobalah mengambil bagian dalam aktivitas selain makan untuk mengurangi kebosanan Anda. Memanggil teman atau membaca buku adalah beberapa contoh, tetapi temukan apa yang cocok untuk Anda.
Jika keinginan tetap ada meskipun upaya Anda untuk menghilangkannya, akui dan nikmatilah dengan penuh perhatian.
Menikmati makanan yang Anda idamkan sambil memfokuskan semua indra Anda pada pengalaman mencicipi dapat membantu Anda memuaskan keinginan Anda dengan lebih sedikit makanan.
Akhirnya, sebagian orang yang mengalami keinginan yang konsisten untuk makanan tertentu mungkin benar-benar menderita kecanduan makanan.
Kecanduan makanan adalah kondisi di mana otak manusia bereaksi terhadap makanan tertentu dengan cara yang mirip dengan otak mereka yang kecanduan obat-obatan (37).
Mereka yang mencurigai bahwa keinginan mereka yang disebabkan oleh kecanduan makanan harus mencari bantuan dan menemukan pilihan pengobatan yang potensial.
Untuk lebih lanjut, artikel ini mendaftar 11 cara untuk menghentikan dan mencegah mengidam.
Ringkasan:
Kiat di atas dimaksudkan untuk membantu mengurangi keinginan dan membantu Anda mengatasinya jika muncul.
Garis bawah
Mengidam sering diyakini sebagai cara tubuh untuk menjaga keseimbangan gizi.
Sementara kekurangan gizi mungkin menjadi penyebab mengidam tertentu, ini hanya berlaku pada minoritas kasus.
Secara umum, mengidam lebih mungkin disebabkan oleh berbagai faktor eksternal yang tidak ada hubungannya dengan tubuh Anda memanggil nutrisi tertentu.
Rabu, 05 September 2018
Peningkatan berat badan yang sehat selama kehamilan
Banyak wanita khawatir tentang kenaikan berat badan selama kehamilan. Mereka khawatir berat badan mereka akan bertambah banyak dan tidak pernah kembali ke ukuran prahamil mereka. Namun, beberapa kenaikan berat badan normal selama kehamilan, dan seharusnya tidak perlu dikhawatirkan. Berat ekstra menyediakan makanan untuk bayi. Sebagian juga disimpan untuk menyusui setelah bayi lahir.
Perempuan mendapatkan rata-rata 25 hingga 35 pound selama kehamilan. Itu normal untuk mendapatkan berat badan yang lebih sedikit jika Anda mulai lebih berat atau untuk menambah berat badan jika Anda kekurangan berat badan sebelum kehamilan. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang jumlah berat badan yang tepat untuk Anda dapatkan selama kehamilan Anda. Bagan di bawah ini memberikan beberapa panduan umum.
Berat badan yang direkomendasikan selama kehamilan
Mulai berat Indeks massa tubuh * Berat badan yang direkomendasikan
berat badan kurang dari <19,8 28 hingga 40 pon
berat badan normal 19,8 hingga 26,0 25 hingga 35 pon
kelebihan berat badan 26,0 hingga 29,0 15 hingga 25 pon
obesitas> 29,0 hingga 15 kilogram
* Indeks massa tubuh dapat dihitung menggunakan persamaan berikut: berat badan (dalam pon) / tinggi (dalam inci) 2 x 703.
Jangan terlalu khawatir tentang angka pada skala. Alih-alih berfokus pada berat badan Anda, Anda harus berkonsentrasi untuk makan berbagai makanan bergizi. Makan sehat sangat penting, dan diet untuk menurunkan berat badan atau mencegah kenaikan berat badan berbahaya bagi Anda dan bayi Anda.
Latihan yang sehat
Selain mengonsumsi makanan yang berfokus pada nutrisi, berolahraga selama kehamilan dapat membantu Anda mengelola berat badan. Berenang dan berjalan adalah pilihan yang baik. Namun, Anda harus menghindari olahraga ekstrim atau olahraga kontak, seperti panjat tebing dan bola basket.
Jika Anda tidak berolahraga sebelum kehamilan, mulailah perlahan dan jangan berlebihan. Juga penting untuk minum banyak air agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai latihan rutin baru.
Takeaway: Evaluasilah diet Anda
Pastikan Anda makan makanan yang seimbang dan bergizi selama kehamilan Anda sehingga Anda dan bayi yang sedang tumbuh bisa menjadi sesehat mungkin. Pikirkan tentang nilai gizi, dan batasi asupan makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan natrium tinggi.
Makan ini:
setidaknya tiga porsi protein per hari
enam atau lebih porsi gandum utuh per hari
lima atau lebih porsi buah dan sayuran setiap hari
tiga atau lebih porsi produk susu per hari
makanan dengan lemak esensial
vitamin prenatal
Hindari ini:
alkohol
kafein berlebihan
daging mentah dan makanan laut
ikan merkuri tinggi
daging olahan yang belum dimasak
susu yang tidak dipasteurisasi
Anda dapat bekerja dengan dokter dan ahli diet untuk membuat rencana makan yang lebih spesifik berdasarkan usia, berat badan, dan riwayat kesehatan Anda.
Q:
Adakah makanan yang harus dihindari selama kehamilan?
SEBUAH:
Kopi terkadang diperdebatkan, seperti halnya ikan.
Banyak penelitian yang mengamati konsumsi kopi selama kehamilan, tetapi tidak jelas apakah minum kopi meningkatkan risiko keguguran. Saat ini dianggap aman untuk minum hingga satu cangkir kopi 12-ons per hari selama kehamilan.
Sementara asam lemak esensial yang ditemukan dalam minyak ikan penting untuk perkembangan otak bayi, ikan mungkin mengandung merkuri logam, yang diketahui menyebabkan cacat lahir. Untuk menghindari hal ini, hindari makan hiu, ikan pedang, dan king mackerel. Anda juga harus membatasi tuna putih yang Anda makan dengan enam ons atau kurang per minggu. Udang, salmon, lele, dan pollock umumnya dianggap aman.
Hindari semua alkohol dan produk tembakau selama kehamilan. Ini diketahui mengganggu perkembangan bayi dan menyebabkan masalah setelah lahir.
Gejala Kemungkinan penyebab
Kram disertai dengan bercak atau perdarahan Keguguran atau kehamilan ektopik
Nyeri dan kram di sisi kanan atas perut Anda Preeklampsia
Peningkatan, kram stabil pada trimester ketiga, persalinan prematur
Bagaimana saya bisa lega?
Jangan merasa kesal karena kram. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kelegaan. Cobalah mengurangi aktivitas fisik dan hindari posisi yang menyebabkan kram. Menikmati mandi air hangat setiap malam sebelum tidur, dan mengambil momen di hari untuk beristirahat dengan tenang dan nyaman, juga harus meringankan perut Anda.
Mengenakan sabuk perut hamil mungkin juga menawarkan beberapa kenyamanan dari kram, kata Bond. Dia merekomendasikan memakai sabuk elastis Velcro sederhana di bawah perut. Pastikan sudah disesuaikan dan tidak terlalu membatasi.
Belanja untuk perut hamil.
Untuk lebih lanjut tentang bagaimana band perut dapat mendukung kehamilan Anda, periksa The 5 Alasan Anda Membutuhkan Band Perut Kehamilan.
Perempuan mendapatkan rata-rata 25 hingga 35 pound selama kehamilan. Itu normal untuk mendapatkan berat badan yang lebih sedikit jika Anda mulai lebih berat atau untuk menambah berat badan jika Anda kekurangan berat badan sebelum kehamilan. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang jumlah berat badan yang tepat untuk Anda dapatkan selama kehamilan Anda. Bagan di bawah ini memberikan beberapa panduan umum.
Berat badan yang direkomendasikan selama kehamilan
Mulai berat Indeks massa tubuh * Berat badan yang direkomendasikan
berat badan kurang dari <19,8 28 hingga 40 pon
berat badan normal 19,8 hingga 26,0 25 hingga 35 pon
kelebihan berat badan 26,0 hingga 29,0 15 hingga 25 pon
obesitas> 29,0 hingga 15 kilogram
* Indeks massa tubuh dapat dihitung menggunakan persamaan berikut: berat badan (dalam pon) / tinggi (dalam inci) 2 x 703.
Jangan terlalu khawatir tentang angka pada skala. Alih-alih berfokus pada berat badan Anda, Anda harus berkonsentrasi untuk makan berbagai makanan bergizi. Makan sehat sangat penting, dan diet untuk menurunkan berat badan atau mencegah kenaikan berat badan berbahaya bagi Anda dan bayi Anda.
Latihan yang sehat
Selain mengonsumsi makanan yang berfokus pada nutrisi, berolahraga selama kehamilan dapat membantu Anda mengelola berat badan. Berenang dan berjalan adalah pilihan yang baik. Namun, Anda harus menghindari olahraga ekstrim atau olahraga kontak, seperti panjat tebing dan bola basket.
Jika Anda tidak berolahraga sebelum kehamilan, mulailah perlahan dan jangan berlebihan. Juga penting untuk minum banyak air agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai latihan rutin baru.
Takeaway: Evaluasilah diet Anda
Pastikan Anda makan makanan yang seimbang dan bergizi selama kehamilan Anda sehingga Anda dan bayi yang sedang tumbuh bisa menjadi sesehat mungkin. Pikirkan tentang nilai gizi, dan batasi asupan makanan tinggi lemak, tinggi gula, dan natrium tinggi.
Makan ini:
setidaknya tiga porsi protein per hari
enam atau lebih porsi gandum utuh per hari
lima atau lebih porsi buah dan sayuran setiap hari
tiga atau lebih porsi produk susu per hari
makanan dengan lemak esensial
vitamin prenatal
Hindari ini:
alkohol
kafein berlebihan
daging mentah dan makanan laut
ikan merkuri tinggi
daging olahan yang belum dimasak
susu yang tidak dipasteurisasi
Anda dapat bekerja dengan dokter dan ahli diet untuk membuat rencana makan yang lebih spesifik berdasarkan usia, berat badan, dan riwayat kesehatan Anda.
Q:
Adakah makanan yang harus dihindari selama kehamilan?
SEBUAH:
Kopi terkadang diperdebatkan, seperti halnya ikan.
Banyak penelitian yang mengamati konsumsi kopi selama kehamilan, tetapi tidak jelas apakah minum kopi meningkatkan risiko keguguran. Saat ini dianggap aman untuk minum hingga satu cangkir kopi 12-ons per hari selama kehamilan.
Sementara asam lemak esensial yang ditemukan dalam minyak ikan penting untuk perkembangan otak bayi, ikan mungkin mengandung merkuri logam, yang diketahui menyebabkan cacat lahir. Untuk menghindari hal ini, hindari makan hiu, ikan pedang, dan king mackerel. Anda juga harus membatasi tuna putih yang Anda makan dengan enam ons atau kurang per minggu. Udang, salmon, lele, dan pollock umumnya dianggap aman.
Hindari semua alkohol dan produk tembakau selama kehamilan. Ini diketahui mengganggu perkembangan bayi dan menyebabkan masalah setelah lahir.
Gejala Kemungkinan penyebab
Kram disertai dengan bercak atau perdarahan Keguguran atau kehamilan ektopik
Nyeri dan kram di sisi kanan atas perut Anda Preeklampsia
Peningkatan, kram stabil pada trimester ketiga, persalinan prematur
Bagaimana saya bisa lega?
Jangan merasa kesal karena kram. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kelegaan. Cobalah mengurangi aktivitas fisik dan hindari posisi yang menyebabkan kram. Menikmati mandi air hangat setiap malam sebelum tidur, dan mengambil momen di hari untuk beristirahat dengan tenang dan nyaman, juga harus meringankan perut Anda.
Mengenakan sabuk perut hamil mungkin juga menawarkan beberapa kenyamanan dari kram, kata Bond. Dia merekomendasikan memakai sabuk elastis Velcro sederhana di bawah perut. Pastikan sudah disesuaikan dan tidak terlalu membatasi.
Belanja untuk perut hamil.
Untuk lebih lanjut tentang bagaimana band perut dapat mendukung kehamilan Anda, periksa The 5 Alasan Anda Membutuhkan Band Perut Kehamilan.
Mengapa Anda Mendambakan Es?
Apakah Anda pernah mendapatkan dorongan untuk mengunyah sepotong es? Jika Anda melakukannya, Anda tidak sendirian.
Anda mungkin berpikir Anda sangat menginginkan es ada hubungannya dengan cuaca panas di luar. Dan sementara kubus beku air dapat memuaskan dahaga Anda di tengah musim panas, sebenarnya ada beberapa alasan medis Anda mungkin mendambakan air beku di freezer Anda.
Apa yang menyebabkan Anda mendambakan es?
Anda bisa mendambakan es karena sejumlah alasan. Inilah alasan umum orang mendambakan es:
Huruf pika
Jika Anda mengalami keinginan yang tak terpuaskan untuk makan es, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut pica. "Dalam istilah medis, pica adalah gangguan yang didefinisikan oleh keinginan untuk makan zat yang tidak memiliki nilai gizi," jelas Dr Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Orang dengan pica sering mendambakan barang-barang non-makanan, seperti kotoran, pecahan cat, tanah liat, rambut, es, atau kertas. Jika es adalah zat yang Anda dambakan, maka Anda mungkin memiliki jenis pica yang disebut pagophagia.
Meskipun tidak ada penyebab tunggal pica atau pagophagia, mereka dapat terjadi jika Anda mengalami anemia defisiensi besi. Malnutrisi atau gangguan kesehatan mental juga bisa menjadi penyebabnya.
Pica sering terlihat pada anak-anak dan mungkin memiliki dasar psikologis, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan perkembangan anak. Ini juga umumnya terkait dengan kekurangan nutrisi yang mendasarinya, biasanya besi. Ini kemudian menyebabkan anemia.
Anemia defisiensi besi
Anda tidak harus menerima diagnosis pica untuk mendambakan es. Beberapa orang dengan anemia mungkin mendambakan es akibat kekurangan zat besi. Satu penelitian mengusulkan bahwa ini karena es memberi orang-orang dengan anemia dorongan mental. Anemia adalah kondisi medis di mana darah Anda tidak membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini menghasilkan lebih sedikit energi.
Gejala anemia lainnya termasuk:
sesak napas
pusing
kelemahan
Kehamilan
Jika Anda hamil, dokter Anda mungkin menemukan bahwa Anda menderita anemia. “Wanita hamil sering mengalami anemia karena tuntutan pada suplai darah dan sirkulasi, asupan nutrisi yang buruk, atau dari pendarahan abnormal,” jelas Dr. C. Nicole Swiner, MD. Bahkan jika Anda tidak memiliki riwayat anemia, Anda bisa menjadi kekurangan zat besi selama kehamilan.
Selain anemia, Pasricha mengatakan ada alasan lain mengapa Anda mendambakan es selama kehamilan:
Kehamilan dapat menyebabkan mual dan muntah, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dalam hal ini, makan es memungkinkan Anda untuk tetap terhidrasi tanpa memperburuk gejala mual.
Karena es tidak memiliki bau atau rasa, banyak wanita mendambakan es selama kehamilan.
Kehamilan meningkatkan tingkat metabolisme wanita dan menyebabkan vasodilatasi (pembengkakan pembuluh darah). Kedua hal ini dapat menyebabkan wanita merasa semakin panas dan karena itu mendambakan barang-barang dingin seperti es.
Haruskah Anda menemui dokter tentang keinginan Anda?
Pasricha merekomendasikan untuk menemui dokter Anda jika keinginan Anda untuk makan atau mengunyah es terus meningkat setidaknya selama satu bulan. Dokter Anda mungkin akan melakukan pekerjaan laboratorium dasar untuk menguji anemia defisiensi besi, yang perlu dievaluasi dan diobati.
Sebaiknya evaluasi gigi Anda juga. Mengunyah es seiring waktu dapat merusak enamel. Minta dokter Anda untuk melihat gigi Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda jika kunjungan ke dokter gigi diperlukan.
Bagaimana Anda bisa menghentikan keinginan Anda?
Begitu Anda mengunjungi dokter Anda, langkah selanjutnya adalah membuat rencana untuk menghentikan, atau setidaknya mengurangi, keinginan Anda untuk mengidam.
Jika anemia adalah penyebab Anda mengidam, dokter Anda mungkin memulai Anda pada suplemen zat besi dan terapi penggantian. Setelah toko besi Anda diganti, keinginan es biasanya hilang.
Jika anemia bukan penyebab yang mendasarinya, dokter Anda mungkin melihat alasan psikologis untuk keinginan tersebut. "Beberapa orang mungkin mendambakan es karena stres psikologis, dalam hal ini, terapi perilaku kognitif telah terbukti bermanfaat," kata Pasricha.
Garis bawah
Mengunyah es kompulsif untuk jangka waktu lebih dari satu bulan adalah tanda masalah medis atau psikologis yang lebih penting yang perlu diperiksa.
Jika Anda menginginkan dan mengunyah es untuk alasan lain selain kehausan, buatlah janji untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda
Anda mungkin berpikir Anda sangat menginginkan es ada hubungannya dengan cuaca panas di luar. Dan sementara kubus beku air dapat memuaskan dahaga Anda di tengah musim panas, sebenarnya ada beberapa alasan medis Anda mungkin mendambakan air beku di freezer Anda.
Apa yang menyebabkan Anda mendambakan es?
Anda bisa mendambakan es karena sejumlah alasan. Inilah alasan umum orang mendambakan es:
Huruf pika
Jika Anda mengalami keinginan yang tak terpuaskan untuk makan es, Anda mungkin memiliki kondisi yang disebut pica. "Dalam istilah medis, pica adalah gangguan yang didefinisikan oleh keinginan untuk makan zat yang tidak memiliki nilai gizi," jelas Dr Sarina Pasricha, MD, MSCR.
Orang dengan pica sering mendambakan barang-barang non-makanan, seperti kotoran, pecahan cat, tanah liat, rambut, es, atau kertas. Jika es adalah zat yang Anda dambakan, maka Anda mungkin memiliki jenis pica yang disebut pagophagia.
Meskipun tidak ada penyebab tunggal pica atau pagophagia, mereka dapat terjadi jika Anda mengalami anemia defisiensi besi. Malnutrisi atau gangguan kesehatan mental juga bisa menjadi penyebabnya.
Pica sering terlihat pada anak-anak dan mungkin memiliki dasar psikologis, seperti gangguan obsesif-kompulsif atau gangguan perkembangan anak. Ini juga umumnya terkait dengan kekurangan nutrisi yang mendasarinya, biasanya besi. Ini kemudian menyebabkan anemia.
Anemia defisiensi besi
Anda tidak harus menerima diagnosis pica untuk mendambakan es. Beberapa orang dengan anemia mungkin mendambakan es akibat kekurangan zat besi. Satu penelitian mengusulkan bahwa ini karena es memberi orang-orang dengan anemia dorongan mental. Anemia adalah kondisi medis di mana darah Anda tidak membawa cukup oksigen ke seluruh tubuh Anda. Ini menghasilkan lebih sedikit energi.
Gejala anemia lainnya termasuk:
sesak napas
pusing
kelemahan
Kehamilan
Jika Anda hamil, dokter Anda mungkin menemukan bahwa Anda menderita anemia. “Wanita hamil sering mengalami anemia karena tuntutan pada suplai darah dan sirkulasi, asupan nutrisi yang buruk, atau dari pendarahan abnormal,” jelas Dr. C. Nicole Swiner, MD. Bahkan jika Anda tidak memiliki riwayat anemia, Anda bisa menjadi kekurangan zat besi selama kehamilan.
Selain anemia, Pasricha mengatakan ada alasan lain mengapa Anda mendambakan es selama kehamilan:
Kehamilan dapat menyebabkan mual dan muntah, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Dalam hal ini, makan es memungkinkan Anda untuk tetap terhidrasi tanpa memperburuk gejala mual.
Karena es tidak memiliki bau atau rasa, banyak wanita mendambakan es selama kehamilan.
Kehamilan meningkatkan tingkat metabolisme wanita dan menyebabkan vasodilatasi (pembengkakan pembuluh darah). Kedua hal ini dapat menyebabkan wanita merasa semakin panas dan karena itu mendambakan barang-barang dingin seperti es.
Haruskah Anda menemui dokter tentang keinginan Anda?
Pasricha merekomendasikan untuk menemui dokter Anda jika keinginan Anda untuk makan atau mengunyah es terus meningkat setidaknya selama satu bulan. Dokter Anda mungkin akan melakukan pekerjaan laboratorium dasar untuk menguji anemia defisiensi besi, yang perlu dievaluasi dan diobati.
Sebaiknya evaluasi gigi Anda juga. Mengunyah es seiring waktu dapat merusak enamel. Minta dokter Anda untuk melihat gigi Anda. Mereka dapat memberi tahu Anda jika kunjungan ke dokter gigi diperlukan.
Bagaimana Anda bisa menghentikan keinginan Anda?
Begitu Anda mengunjungi dokter Anda, langkah selanjutnya adalah membuat rencana untuk menghentikan, atau setidaknya mengurangi, keinginan Anda untuk mengidam.
Jika anemia adalah penyebab Anda mengidam, dokter Anda mungkin memulai Anda pada suplemen zat besi dan terapi penggantian. Setelah toko besi Anda diganti, keinginan es biasanya hilang.
Jika anemia bukan penyebab yang mendasarinya, dokter Anda mungkin melihat alasan psikologis untuk keinginan tersebut. "Beberapa orang mungkin mendambakan es karena stres psikologis, dalam hal ini, terapi perilaku kognitif telah terbukti bermanfaat," kata Pasricha.
Garis bawah
Mengunyah es kompulsif untuk jangka waktu lebih dari satu bulan adalah tanda masalah medis atau psikologis yang lebih penting yang perlu diperiksa.
Jika Anda menginginkan dan mengunyah es untuk alasan lain selain kehausan, buatlah janji untuk menemui penyedia layanan kesehatan Anda
Kapan Harus Khawatir dengan Kram Kehamilan
Sebagian besar calon ibu akan mengalami beberapa rasa sakit dan nyeri ringan selama kehamilan. Setelah semua, tubuh Anda berubah dengan setiap hari baru. Dan mari kita hadapi itu - tidak semudah itu untuk membawa bayi yang sedang tumbuh!
Kram dapat menjadi bagian normal dari kehamilan Anda, tetapi kadang-kadang bisa menjadi masalah serius. Dengan sedikit pengetahuan, Anda akan dapat menemukan apa yang menyebabkan ketidaknyamanan Anda.
Mengapa saya kram?
Selama trimester pertama dan kedua, tubuh Anda sibuk bekerja lembur untuk mempersiapkan bayi baru Anda.
Otot-otot di rahim Anda akan segera mulai meregang dan meluas. Ini dapat menyebabkan perasaan menarik di kedua sisi perut Anda. Pada awal kehamilan Anda, Anda bahkan dapat merasakan sakit yang serupa dengan yang selama periode Anda. "Meningkatkan tekanan panggul selama kehamilan cukup umum," jelas Annette Bond, MD, direktur obat ibu-janin di Greenwich Hospital di Connecticut.
Efek samping kehamilan dini
Efek samping awal kehamilan yang khas, seperti konstipasi, dapat menyebabkan kram. Anda juga bisa mengalami kram sambil mengikuti rutinitas olahraga Anda yang normal. Ini dapat menambah stres pada otot Anda. Kram selama latihan adalah sinyal bagi Anda untuk berhenti dan beristirahat dengan baik.
Infeksi
Infeksi ragi atau infeksi saluran kemih (ISK) juga dapat menyebabkan kram. Sebuah studi dari BMJ menyatakan bahwa hingga 6 persen calon ibu akan mengembangkan UTI selama kehamilan mereka. UTI dapat dengan cepat menyebabkan infeksi di ginjal Anda. Ini meningkatkan risiko Anda akan melahirkan prematur. Dokter Anda harus menguji urin Anda di setiap janji untuk memastikan bahwa tidak ada tanda-tanda infeksi.
Seks
Hubungan seksual juga bisa menyebabkan kram. Banyak wanita yang beruntung memiliki kehamilan yang sehat dan normal dapat terus berhubungan seks sampai mereka melahirkan, menurut Wanita Sehat nirlaba.
Tetapi selama kehamilan, Anda mungkin menemukan bahwa seks terasa agak berbeda. Ini mungkin terasa kurang menyenangkan, karena perut Anda yang membesar. Kemudian dalam kehamilan Anda, orgasme dapat menyebabkan Anda merasakan kontraksi ringan. Jika Anda merasakan gejala-gejala ini setelah berhubungan seks, bicarakan dengan dokter Anda.
Kehamilan ektopik
Meskipun kram ringan adalah bagian normal dari kehamilan, Anda masih harus berbicara dengan dokter Anda tentang ketidaknyamanan Anda. Jika Anda mulai melihat bercak atau berdarah bersamaan dengan kram Anda, itu bisa menjadi tanda keguguran atau kehamilan ektopik.
Dengan kehamilan normal, indung telur Anda melepaskan telur ke tuba fallopii. Ketika sperma membuahi sel telur, itu bergerak ke rahim dan menempel ke lapisan. Telur terus tumbuh selama sembilan bulan ke depan.
American Family Physician mengatakan bahwa kehamilan ektopik terjadi pada 1 hingga 2 persen kehamilan. Telur yang dibuahi tidak berpindah ke rahim, tetapi tetap di tuba fallopii Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, telur yang dibuahi dapat menempel pada salah satu indung telur Anda, leher rahim, atau bahkan ke perut Anda.
Jika Anda mengalami nyeri tajam yang berlangsung lebih lama dari beberapa menit, Anda harus segera menghubungi dokter.
Preeklampsia
Penyebab lain untuk masalah serius adalah kondisi yang disebut preeklampsia. Preeklampsia dapat terjadi kapan saja dalam kehamilan, tetapi umumnya setelah 20 minggu, dan dalam kasus-kasus tertentu, dapat terjadi pascapersalinan. The Preeklampsia Foundation menjelaskan bahwa setidaknya 5 hingga 8 persen dari semua wanita hamil didiagnosis dengan preeklampsia.
Preeklampsia dapat menyebabkan rasa sakit di bagian kanan atas perut Anda. Ini dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan abrupsi plasenta, suatu kondisi di mana plasenta Anda terputus dari dinding rahim sebelum melahirkan.
Dokter Anda akan memeriksa tekanan darah Anda, dan mungkin urin Anda, di setiap janji sampai Anda melahirkan bayi Anda. Protein yang ditemukan dalam urin Anda bisa menjadi tanda preeklamsia.
Kram dan trimester ketiga
Saat Anda memasuki trimester ketiga Anda, kemungkinan besar Anda akan mulai merasakan lebih banyak tekanan di panggul Anda. Ini sangat umum, karena bayi Anda tumbuh sangat cepat sekarang.
Anak kecil Anda menekan saraf yang pergi dari vagina ke bawah ke kaki Anda. Anda mungkin merasakan lebih banyak tekanan dan kram saat berjalan, karena bayi memantul di sekitar perut Anda. Berbaring di sisi Anda untuk sementara waktu dapat meringankan ketidaknyamanan Anda. Tetapi segera hubungi dokter Anda jika Anda merasa kram meningkat dan stabil.
"Kram selama trimester ketiga tidak pernah benar-benar dianggap normal untuk kehamilan," kata Bond. Obligasi menambahkan bahwa jika seorang calon ibu mengalami ini, dia harus selalu mencari saran dari dokternya sesegera mungkin.
Sementara gejala persalinan prematur dapat berbeda pada setiap calon ibu, Bond menambahkan bahwa “penting untuk melaporkan adanya pengencangan atau kekerasan pada perut Anda, serta nyeri punggung baru. Terutama jika sakit punggung Anda pergi bersama dengan perubahan pada keputihan. ”
Gejala Kemungkinan penyebab
Kram disertai dengan bercak atau perdarahan Keguguran atau kehamilan ektopik
Nyeri dan kram di sisi kanan atas perut Anda Preeklampsia
Peningkatan, kram stabil pada trimester ketiga, persalinan prematur
Bagaimana saya bisa lega?
Jangan merasa kesal karena kram. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kelegaan. Cobalah mengurangi aktivitas fisik dan hindari posisi yang menyebabkan kram. Menikmati mandi air hangat setiap malam sebelum tidur, dan mengambil momen di hari untuk beristirahat dengan tenang dan nyaman, juga harus meringankan perut Anda.
Mengenakan sabuk perut hamil mungkin juga menawarkan beberapa kenyamanan dari kram, kata Bond. Dia merekomendasikan memakai sabuk elastis Velcro sederhana di bawah perut. Pastikan sudah disesuaikan dan tidak terlalu membatasi.
Belanja untuk perut hamil.
Untuk lebih lanjut tentang bagaimana band perut dapat mendukung kehamilan Anda, periksa The 5 Alasan Anda Membutuhkan Band Perut Kehamilan.
Kram dapat menjadi bagian normal dari kehamilan Anda, tetapi kadang-kadang bisa menjadi masalah serius. Dengan sedikit pengetahuan, Anda akan dapat menemukan apa yang menyebabkan ketidaknyamanan Anda.
Mengapa saya kram?
Selama trimester pertama dan kedua, tubuh Anda sibuk bekerja lembur untuk mempersiapkan bayi baru Anda.
Otot-otot di rahim Anda akan segera mulai meregang dan meluas. Ini dapat menyebabkan perasaan menarik di kedua sisi perut Anda. Pada awal kehamilan Anda, Anda bahkan dapat merasakan sakit yang serupa dengan yang selama periode Anda. "Meningkatkan tekanan panggul selama kehamilan cukup umum," jelas Annette Bond, MD, direktur obat ibu-janin di Greenwich Hospital di Connecticut.
Efek samping kehamilan dini
Efek samping awal kehamilan yang khas, seperti konstipasi, dapat menyebabkan kram. Anda juga bisa mengalami kram sambil mengikuti rutinitas olahraga Anda yang normal. Ini dapat menambah stres pada otot Anda. Kram selama latihan adalah sinyal bagi Anda untuk berhenti dan beristirahat dengan baik.
Infeksi
Infeksi ragi atau infeksi saluran kemih (ISK) juga dapat menyebabkan kram. Sebuah studi dari BMJ menyatakan bahwa hingga 6 persen calon ibu akan mengembangkan UTI selama kehamilan mereka. UTI dapat dengan cepat menyebabkan infeksi di ginjal Anda. Ini meningkatkan risiko Anda akan melahirkan prematur. Dokter Anda harus menguji urin Anda di setiap janji untuk memastikan bahwa tidak ada tanda-tanda infeksi.
Seks
Hubungan seksual juga bisa menyebabkan kram. Banyak wanita yang beruntung memiliki kehamilan yang sehat dan normal dapat terus berhubungan seks sampai mereka melahirkan, menurut Wanita Sehat nirlaba.
Tetapi selama kehamilan, Anda mungkin menemukan bahwa seks terasa agak berbeda. Ini mungkin terasa kurang menyenangkan, karena perut Anda yang membesar. Kemudian dalam kehamilan Anda, orgasme dapat menyebabkan Anda merasakan kontraksi ringan. Jika Anda merasakan gejala-gejala ini setelah berhubungan seks, bicarakan dengan dokter Anda.
Kehamilan ektopik
Meskipun kram ringan adalah bagian normal dari kehamilan, Anda masih harus berbicara dengan dokter Anda tentang ketidaknyamanan Anda. Jika Anda mulai melihat bercak atau berdarah bersamaan dengan kram Anda, itu bisa menjadi tanda keguguran atau kehamilan ektopik.
Dengan kehamilan normal, indung telur Anda melepaskan telur ke tuba fallopii. Ketika sperma membuahi sel telur, itu bergerak ke rahim dan menempel ke lapisan. Telur terus tumbuh selama sembilan bulan ke depan.
American Family Physician mengatakan bahwa kehamilan ektopik terjadi pada 1 hingga 2 persen kehamilan. Telur yang dibuahi tidak berpindah ke rahim, tetapi tetap di tuba fallopii Anda. Dalam kasus yang jarang terjadi, telur yang dibuahi dapat menempel pada salah satu indung telur Anda, leher rahim, atau bahkan ke perut Anda.
Jika Anda mengalami nyeri tajam yang berlangsung lebih lama dari beberapa menit, Anda harus segera menghubungi dokter.
Preeklampsia
Penyebab lain untuk masalah serius adalah kondisi yang disebut preeklampsia. Preeklampsia dapat terjadi kapan saja dalam kehamilan, tetapi umumnya setelah 20 minggu, dan dalam kasus-kasus tertentu, dapat terjadi pascapersalinan. The Preeklampsia Foundation menjelaskan bahwa setidaknya 5 hingga 8 persen dari semua wanita hamil didiagnosis dengan preeklampsia.
Preeklampsia dapat menyebabkan rasa sakit di bagian kanan atas perut Anda. Ini dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan abrupsi plasenta, suatu kondisi di mana plasenta Anda terputus dari dinding rahim sebelum melahirkan.
Dokter Anda akan memeriksa tekanan darah Anda, dan mungkin urin Anda, di setiap janji sampai Anda melahirkan bayi Anda. Protein yang ditemukan dalam urin Anda bisa menjadi tanda preeklamsia.
Kram dan trimester ketiga
Saat Anda memasuki trimester ketiga Anda, kemungkinan besar Anda akan mulai merasakan lebih banyak tekanan di panggul Anda. Ini sangat umum, karena bayi Anda tumbuh sangat cepat sekarang.
Anak kecil Anda menekan saraf yang pergi dari vagina ke bawah ke kaki Anda. Anda mungkin merasakan lebih banyak tekanan dan kram saat berjalan, karena bayi memantul di sekitar perut Anda. Berbaring di sisi Anda untuk sementara waktu dapat meringankan ketidaknyamanan Anda. Tetapi segera hubungi dokter Anda jika Anda merasa kram meningkat dan stabil.
"Kram selama trimester ketiga tidak pernah benar-benar dianggap normal untuk kehamilan," kata Bond. Obligasi menambahkan bahwa jika seorang calon ibu mengalami ini, dia harus selalu mencari saran dari dokternya sesegera mungkin.
Sementara gejala persalinan prematur dapat berbeda pada setiap calon ibu, Bond menambahkan bahwa “penting untuk melaporkan adanya pengencangan atau kekerasan pada perut Anda, serta nyeri punggung baru. Terutama jika sakit punggung Anda pergi bersama dengan perubahan pada keputihan. ”
Gejala Kemungkinan penyebab
Kram disertai dengan bercak atau perdarahan Keguguran atau kehamilan ektopik
Nyeri dan kram di sisi kanan atas perut Anda Preeklampsia
Peningkatan, kram stabil pada trimester ketiga, persalinan prematur
Bagaimana saya bisa lega?
Jangan merasa kesal karena kram. Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kelegaan. Cobalah mengurangi aktivitas fisik dan hindari posisi yang menyebabkan kram. Menikmati mandi air hangat setiap malam sebelum tidur, dan mengambil momen di hari untuk beristirahat dengan tenang dan nyaman, juga harus meringankan perut Anda.
Mengenakan sabuk perut hamil mungkin juga menawarkan beberapa kenyamanan dari kram, kata Bond. Dia merekomendasikan memakai sabuk elastis Velcro sederhana di bawah perut. Pastikan sudah disesuaikan dan tidak terlalu membatasi.
Belanja untuk perut hamil.
Untuk lebih lanjut tentang bagaimana band perut dapat mendukung kehamilan Anda, periksa The 5 Alasan Anda Membutuhkan Band Perut Kehamilan.
6 Home Remedies untuk Infeksi Saluran Kemih
Infeksi saluran kemih mempengaruhi jutaan orang setiap tahun.
Meskipun mereka secara tradisional diobati dengan antibiotik, ada juga banyak pengobatan rumah yang tersedia yang membantu mengobati mereka dan mencegah mereka dari reoccurring.
Apa itu Infeksi Saluran Kemih?
Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi yang mempengaruhi bagian manapun dari saluran kemih, termasuk ginjal, ureter, kandung kemih atau uretra (1).
Bakteri dari usus adalah penyebab paling umum dari UTI, tetapi jamur dan virus juga dapat menyebabkan infeksi (1).
Dua strain bakteri Escherichia coli dan Staphylococcus saprophyticus menyebabkan sekitar 80% kasus (2).
Gejala umum ISK termasuk (1):
Sensasi terbakar ketika kencing
Sering buang air kecil
Air kencing gelap atau gelap
Urine dengan bau yang kuat
Perasaan mengosongkan kandung kemih yang tidak lengkap
Nyeri panggul
Meskipun ISK dapat menyerang siapa saja, wanita lebih rentan terhadap infeksi. Ini karena uretra, tabung yang membawa urin keluar dari kandung kemih, lebih pendek pada wanita daripada pria. Ini mempermudah bakteri masuk dan mencapai kandung kemih (2).
Bahkan, hampir setengah dari semua wanita akan mengalami ISK pada suatu saat dalam kehidupan mereka (3).
Antibiotik digunakan untuk mengobati ISK dan kadang-kadang digunakan dalam dosis rendah jangka panjang untuk mencegah kekambuhan (4).
Ada juga beberapa cara alami untuk melindungi terhadap infeksi dan mengurangi risiko kekambuhan.
Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah 6 solusi rumah terbaik untuk melawan ISK.
1. Minum Banyak Cairan
Status hidrasi telah dikaitkan dengan risiko infeksi saluran kemih.
Ini karena buang air kecil biasa dapat membantu menyiram bakteri dari saluran kemih untuk mencegah infeksi (5).
Satu penelitian meneliti peserta dengan kateter urin jangka panjang dan menemukan bahwa output urin yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan ISK (6).
Sebuah studi tahun 2003 mengamati 141 anak perempuan dan menunjukkan bahwa asupan cairan yang rendah dan buang air kecil jarang sama-sama terkait dengan ISK berulang (7).
Dalam penelitian lain, 28 wanita memantau sendiri status hidrasi mereka menggunakan probe untuk mengukur konsentrasi urin mereka. Mereka menemukan bahwa peningkatan asupan cairan menyebabkan penurunan frekuensi ISK (8).
Agar tetap terhidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan Anda, sebaiknya minum air sepanjang hari dan selalu ketika Anda haus.
Ringkasan:
Minum banyak cairan dapat menurunkan risiko ISK dengan membuat Anda kencing lebih banyak, yang membantu menghilangkan bakteri dari saluran kemih.
2. Tingkatkan Vitamin C Intake
Beberapa bukti menunjukkan bahwa peningkatan asupan vitamin C dapat melindungi terhadap infeksi saluran kemih.
Vitamin C diperkirakan bekerja dengan meningkatkan keasaman urin, sehingga membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi (9).
Sebuah studi UTI tahun 2007 pada wanita hamil mengamati efek mengonsumsi 100 mg vitamin C setiap hari.
Studi ini menemukan bahwa vitamin C memiliki efek perlindungan, mengurangi risiko ISK sebanyak setengahnya pada mereka yang mengonsumsi vitamin C dibandingkan dengan kelompok kontrol (10).
Studi lain melihat faktor-faktor perilaku yang mempengaruhi risiko ISK dan menemukan bahwa asupan vitamin C yang tinggi menurunkan risiko (11).
Buah dan sayuran sangat tinggi vitamin C dan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan asupan Anda.
Paprika merah, jeruk, grapefruit dan buah kiwi semuanya mengandung jumlah vitamin C yang direkomendasikan sepenuhnya hanya dalam satu porsi (12).
Ringkasan:
Meningkatkan asupan vitamin C dapat menurunkan risiko ISK dengan membuat urin lebih asam, sehingga membunuh bakteri penyebab infeksi.
3. Minum Jus Cranberry Tanpa Pemanis
Minum jus cranberry tanpa pemanis adalah salah satu solusi alami yang paling terkenal untuk infeksi saluran kemih.
Cranberry bekerja dengan mencegah bakteri menempel pada saluran kemih, sehingga mencegah infeksi (13, 14).
Dalam satu penelitian baru-baru ini, wanita dengan riwayat UTI baru-baru ini minum 8-ons (240-ml) sajian jus cranberry setiap hari selama 24 minggu. Mereka yang minum jus cranberry memiliki lebih sedikit episode ISK daripada kelompok kontrol (15).
Studi lain menunjukkan bahwa mengonsumsi produk cranberry dapat menurunkan jumlah UTI dalam setahun, terutama bagi wanita yang mengalami UTI berulang (16).
Sebuah studi 2015 menunjukkan bahwa pengobatan dengan kapsul jus cranberry setara dengan dua porsi 8 ons jus cranberry dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih dalam setengah (17).
Namun, beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa jus cranberry mungkin tidak efektif dalam pencegahan ISK.
Satu review melihat 24 studi dengan total 4.473 peserta. Meskipun beberapa penelitian yang lebih kecil menemukan bahwa produk cranberry dapat mengurangi frekuensi ISK, penelitian lain yang lebih besar tidak menemukan manfaat (18).
Meskipun buktinya beragam, jus cranberry dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
Perlu diingat bahwa manfaat ini hanya berlaku untuk jus cranberry tanpa pemanis, daripada merek komersial yang dimaniskan.
3432/5000
Ringkasan:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih dengan mencegah bakteri menempel pada saluran kemih.
4. Ambil Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme menguntungkan yang dikonsumsi melalui makanan atau suplemen. Mereka dapat meningkatkan keseimbangan bakteri yang sehat di usus Anda.
Probiotik tersedia dalam bentuk suplemen atau dapat ditemukan dalam makanan fermentasi, seperti kefir, kimchi, kombucha dan yoghurt probiotik.
Penggunaan probiotik telah dikaitkan dengan segala hal mulai dari peningkatan kesehatan pencernaan hingga peningkatan fungsi kekebalan tubuh (19, 20).
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa strain probiotik tertentu dapat menurunkan risiko ISK.
Satu studi menemukan bahwa Lactobacillus, strain probiotik umum, membantu mencegah ISK pada wanita dewasa (21).
Studi lain menemukan bahwa mengambil baik probiotik dan antibiotik lebih efektif dalam mencegah ISK berulang daripada menggunakan antibiotik saja (22).
Antibiotik, garis pertahanan utama terhadap UTI, dapat menyebabkan gangguan pada tingkat bakteri usus. Probiotik mungkin bermanfaat dalam memulihkan bakteri usus setelah perawatan antibiotik (23).
Penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat meningkatkan kadar bakteri usus yang baik dan mengurangi efek samping yang terkait dengan penggunaan antibiotik (24, 25).
Ringkasan:
Probiotik dapat membantu mencegah ISK bila digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan antibiotik.
5. Praktikkan Kebiasaan Sehat ini
Mencegah infeksi saluran kencing dimulai dengan berlatih beberapa kamar mandi yang baik dan kebiasaan kebersihan.
Pertama, penting untuk tidak menahan kencing terlalu lama. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan bakteri, mengakibatkan infeksi (26).
Kencing setelah hubungan seksual juga dapat mengurangi risiko ISK dengan mencegah penyebaran bakteri (11).
Selain itu, mereka yang rentan terhadap UTI harus menghindari penggunaan spermisida, karena telah dikaitkan dengan peningkatan UTI (27).
Akhirnya, ketika Anda menggunakan toilet, pastikan Anda menyeka depan ke belakang. Menyeka dari belakang ke depan dapat menyebabkan bakteri menyebar ke saluran kemih dan dikaitkan dengan peningkatan risiko ISK (28).
Ringkasan:
Sering buang air kecil dan setelah hubungan seksual dapat mengurangi risiko ISK. Penggunaan spermisida dan menyeka dari belakang ke depan dapat meningkatkan risiko ISK.
6. Coba Suplemen Alami Ini
Beberapa suplemen alami dapat menurunkan risiko mengembangkan ISK.
Berikut beberapa suplemen yang telah dipelajari:
D-Mannose: Ini adalah jenis gula yang ditemukan dalam cranberry dan telah terbukti efektif dalam mengobati UTI dan mencegah kekambuhan (29).
Daun Bearberry: Juga dikenal sebagai uva-ursi. Satu penelitian menunjukkan bahwa kombinasi daun bearberry, akar dandelion dan daun dandelion menurunkan kekambuhan ISK (30).
Ekstrak Cranberry: Seperti jus cranberry, ekstrak cranberry bekerja dengan mencegah bakteri menempel pada saluran kemih.
Ekstrak bawang putih: Bawang putih telah terbukti memiliki sifat antimikroba dan mungkin dapat memblokir pertumbuhan bakteri untuk mencegah UTI (32, 33).
Ringkasan:
D-Mannose, daun bearberry, ekstrak cranberry dan ekstrak bawang putih adalah suplemen alami yang telah terbukti dapat mencegah UTI dan menurunkan kekambuhan.
Garis bawah
Infeksi saluran kemih adalah masalah umum dan bisa membuat frustasi.
Namun, tetap terhidrasi, berlatih beberapa kebiasaan sehat dan melengkapi diet Anda dengan beberapa bahan pengawet UTI adalah cara yang baik untuk menurunkan risiko Anda mendapatkannya
Meskipun mereka secara tradisional diobati dengan antibiotik, ada juga banyak pengobatan rumah yang tersedia yang membantu mengobati mereka dan mencegah mereka dari reoccurring.
Apa itu Infeksi Saluran Kemih?
Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi yang mempengaruhi bagian manapun dari saluran kemih, termasuk ginjal, ureter, kandung kemih atau uretra (1).
Bakteri dari usus adalah penyebab paling umum dari UTI, tetapi jamur dan virus juga dapat menyebabkan infeksi (1).
Dua strain bakteri Escherichia coli dan Staphylococcus saprophyticus menyebabkan sekitar 80% kasus (2).
Gejala umum ISK termasuk (1):
Sensasi terbakar ketika kencing
Sering buang air kecil
Air kencing gelap atau gelap
Urine dengan bau yang kuat
Perasaan mengosongkan kandung kemih yang tidak lengkap
Nyeri panggul
Meskipun ISK dapat menyerang siapa saja, wanita lebih rentan terhadap infeksi. Ini karena uretra, tabung yang membawa urin keluar dari kandung kemih, lebih pendek pada wanita daripada pria. Ini mempermudah bakteri masuk dan mencapai kandung kemih (2).
Bahkan, hampir setengah dari semua wanita akan mengalami ISK pada suatu saat dalam kehidupan mereka (3).
Antibiotik digunakan untuk mengobati ISK dan kadang-kadang digunakan dalam dosis rendah jangka panjang untuk mencegah kekambuhan (4).
Ada juga beberapa cara alami untuk melindungi terhadap infeksi dan mengurangi risiko kekambuhan.
Tanpa basa-basi lagi, berikut adalah 6 solusi rumah terbaik untuk melawan ISK.
1. Minum Banyak Cairan
Status hidrasi telah dikaitkan dengan risiko infeksi saluran kemih.
Ini karena buang air kecil biasa dapat membantu menyiram bakteri dari saluran kemih untuk mencegah infeksi (5).
Satu penelitian meneliti peserta dengan kateter urin jangka panjang dan menemukan bahwa output urin yang rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan ISK (6).
Sebuah studi tahun 2003 mengamati 141 anak perempuan dan menunjukkan bahwa asupan cairan yang rendah dan buang air kecil jarang sama-sama terkait dengan ISK berulang (7).
Dalam penelitian lain, 28 wanita memantau sendiri status hidrasi mereka menggunakan probe untuk mengukur konsentrasi urin mereka. Mereka menemukan bahwa peningkatan asupan cairan menyebabkan penurunan frekuensi ISK (8).
Agar tetap terhidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan Anda, sebaiknya minum air sepanjang hari dan selalu ketika Anda haus.
Ringkasan:
Minum banyak cairan dapat menurunkan risiko ISK dengan membuat Anda kencing lebih banyak, yang membantu menghilangkan bakteri dari saluran kemih.
2. Tingkatkan Vitamin C Intake
Beberapa bukti menunjukkan bahwa peningkatan asupan vitamin C dapat melindungi terhadap infeksi saluran kemih.
Vitamin C diperkirakan bekerja dengan meningkatkan keasaman urin, sehingga membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi (9).
Sebuah studi UTI tahun 2007 pada wanita hamil mengamati efek mengonsumsi 100 mg vitamin C setiap hari.
Studi ini menemukan bahwa vitamin C memiliki efek perlindungan, mengurangi risiko ISK sebanyak setengahnya pada mereka yang mengonsumsi vitamin C dibandingkan dengan kelompok kontrol (10).
Studi lain melihat faktor-faktor perilaku yang mempengaruhi risiko ISK dan menemukan bahwa asupan vitamin C yang tinggi menurunkan risiko (11).
Buah dan sayuran sangat tinggi vitamin C dan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan asupan Anda.
Paprika merah, jeruk, grapefruit dan buah kiwi semuanya mengandung jumlah vitamin C yang direkomendasikan sepenuhnya hanya dalam satu porsi (12).
Ringkasan:
Meningkatkan asupan vitamin C dapat menurunkan risiko ISK dengan membuat urin lebih asam, sehingga membunuh bakteri penyebab infeksi.
3. Minum Jus Cranberry Tanpa Pemanis
Minum jus cranberry tanpa pemanis adalah salah satu solusi alami yang paling terkenal untuk infeksi saluran kemih.
Cranberry bekerja dengan mencegah bakteri menempel pada saluran kemih, sehingga mencegah infeksi (13, 14).
Dalam satu penelitian baru-baru ini, wanita dengan riwayat UTI baru-baru ini minum 8-ons (240-ml) sajian jus cranberry setiap hari selama 24 minggu. Mereka yang minum jus cranberry memiliki lebih sedikit episode ISK daripada kelompok kontrol (15).
Studi lain menunjukkan bahwa mengonsumsi produk cranberry dapat menurunkan jumlah UTI dalam setahun, terutama bagi wanita yang mengalami UTI berulang (16).
Sebuah studi 2015 menunjukkan bahwa pengobatan dengan kapsul jus cranberry setara dengan dua porsi 8 ons jus cranberry dapat mengurangi risiko infeksi saluran kemih dalam setengah (17).
Namun, beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa jus cranberry mungkin tidak efektif dalam pencegahan ISK.
Satu review melihat 24 studi dengan total 4.473 peserta. Meskipun beberapa penelitian yang lebih kecil menemukan bahwa produk cranberry dapat mengurangi frekuensi ISK, penelitian lain yang lebih besar tidak menemukan manfaat (18).
Meskipun buktinya beragam, jus cranberry dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih.
Perlu diingat bahwa manfaat ini hanya berlaku untuk jus cranberry tanpa pemanis, daripada merek komersial yang dimaniskan.
3432/5000
Ringkasan:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran kemih dengan mencegah bakteri menempel pada saluran kemih.
4. Ambil Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme menguntungkan yang dikonsumsi melalui makanan atau suplemen. Mereka dapat meningkatkan keseimbangan bakteri yang sehat di usus Anda.
Probiotik tersedia dalam bentuk suplemen atau dapat ditemukan dalam makanan fermentasi, seperti kefir, kimchi, kombucha dan yoghurt probiotik.
Penggunaan probiotik telah dikaitkan dengan segala hal mulai dari peningkatan kesehatan pencernaan hingga peningkatan fungsi kekebalan tubuh (19, 20).
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa strain probiotik tertentu dapat menurunkan risiko ISK.
Satu studi menemukan bahwa Lactobacillus, strain probiotik umum, membantu mencegah ISK pada wanita dewasa (21).
Studi lain menemukan bahwa mengambil baik probiotik dan antibiotik lebih efektif dalam mencegah ISK berulang daripada menggunakan antibiotik saja (22).
Antibiotik, garis pertahanan utama terhadap UTI, dapat menyebabkan gangguan pada tingkat bakteri usus. Probiotik mungkin bermanfaat dalam memulihkan bakteri usus setelah perawatan antibiotik (23).
Penelitian telah menunjukkan bahwa probiotik dapat meningkatkan kadar bakteri usus yang baik dan mengurangi efek samping yang terkait dengan penggunaan antibiotik (24, 25).
Ringkasan:
Probiotik dapat membantu mencegah ISK bila digunakan sendiri atau dalam kombinasi dengan antibiotik.
5. Praktikkan Kebiasaan Sehat ini
Mencegah infeksi saluran kencing dimulai dengan berlatih beberapa kamar mandi yang baik dan kebiasaan kebersihan.
Pertama, penting untuk tidak menahan kencing terlalu lama. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan bakteri, mengakibatkan infeksi (26).
Kencing setelah hubungan seksual juga dapat mengurangi risiko ISK dengan mencegah penyebaran bakteri (11).
Selain itu, mereka yang rentan terhadap UTI harus menghindari penggunaan spermisida, karena telah dikaitkan dengan peningkatan UTI (27).
Akhirnya, ketika Anda menggunakan toilet, pastikan Anda menyeka depan ke belakang. Menyeka dari belakang ke depan dapat menyebabkan bakteri menyebar ke saluran kemih dan dikaitkan dengan peningkatan risiko ISK (28).
Ringkasan:
Sering buang air kecil dan setelah hubungan seksual dapat mengurangi risiko ISK. Penggunaan spermisida dan menyeka dari belakang ke depan dapat meningkatkan risiko ISK.
6. Coba Suplemen Alami Ini
Beberapa suplemen alami dapat menurunkan risiko mengembangkan ISK.
Berikut beberapa suplemen yang telah dipelajari:
D-Mannose: Ini adalah jenis gula yang ditemukan dalam cranberry dan telah terbukti efektif dalam mengobati UTI dan mencegah kekambuhan (29).
Daun Bearberry: Juga dikenal sebagai uva-ursi. Satu penelitian menunjukkan bahwa kombinasi daun bearberry, akar dandelion dan daun dandelion menurunkan kekambuhan ISK (30).
Ekstrak Cranberry: Seperti jus cranberry, ekstrak cranberry bekerja dengan mencegah bakteri menempel pada saluran kemih.
Ekstrak bawang putih: Bawang putih telah terbukti memiliki sifat antimikroba dan mungkin dapat memblokir pertumbuhan bakteri untuk mencegah UTI (32, 33).
Ringkasan:
D-Mannose, daun bearberry, ekstrak cranberry dan ekstrak bawang putih adalah suplemen alami yang telah terbukti dapat mencegah UTI dan menurunkan kekambuhan.
Garis bawah
Infeksi saluran kemih adalah masalah umum dan bisa membuat frustasi.
Namun, tetap terhidrasi, berlatih beberapa kebiasaan sehat dan melengkapi diet Anda dengan beberapa bahan pengawet UTI adalah cara yang baik untuk menurunkan risiko Anda mendapatkannya
Infeksi Saluran Kemih
Segala Sesuatu Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Infeksi Saluran Kemih
Apa itu UTI?
Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi dari mikroba. Ini adalah organisme yang terlalu kecil untuk dilihat tanpa mikroskop. Kebanyakan UTI disebabkan oleh bakteri, tetapi beberapa disebabkan oleh jamur dan dalam kasus yang jarang oleh virus. UTI adalah salah satu infeksi paling umum pada manusia.
ISK dapat terjadi di mana saja di saluran kemih Anda. Saluran kemih Anda terdiri dari ginjal Anda, ureter, kandung kemih, dan uretra. Kebanyakan UTI hanya melibatkan uretra dan kandung kemih, di saluran bawah. Namun, UTI dapat melibatkan ureter dan ginjal, di saluran atas. Meskipun UTI saluran atas lebih langka daripada UTI saluran bawah, mereka juga biasanya lebih parah.
Gejala ISK
Gejala ISK tergantung pada bagian saluran urin yang terinfeksi.
UTI saluran bawah mempengaruhi uretra dan kandung kemih. Gejala ISK saluran bawah meliputi:
terbakar dengan buang air kecil
peningkatan frekuensi buang air kecil tanpa banyak buang air kecil
peningkatan urgensi buang air kecil
air kencing berdarah
urine berawan
urine yang terlihat seperti cola atau teh
urine yang memiliki bau yang kuat
nyeri panggul pada wanita
nyeri dubur pada pria
ISK saluran atas mempengaruhi ginjal. Ini dapat berpotensi mengancam jiwa jika bakteri berpindah dari ginjal yang terinfeksi ke dalam darah. Kondisi ini, disebut urosepsis, dapat menyebabkan tekanan darah rendah, syok, dan kematian yang berbahaya.
Gejala ISK saluran atas meliputi:
nyeri dan nyeri di punggung bagian atas dan samping
panas dingin
demam
mual
muntah
Gejala ISK pada pria
Gejala infeksi saluran kemih atas pada pria mirip dengan pada wanita. Gejala infeksi saluran kemih bawah pada pria kadang-kadang termasuk nyeri dubur di samping gejala umum yang dialami oleh pria dan wanita.
Gejala ISK pada wanita
Wanita dengan infeksi saluran kemih bagian bawah mungkin mengalami nyeri panggul. Ini merupakan tambahan dari gejala umum lainnya. Gejala infeksi saluran di antara pria dan wanita sama.
Pengobatan ISK
Perawatan UTI tergantung pada penyebabnya. Dokter Anda akan dapat menentukan organisme mana yang menyebabkan infeksi dari hasil tes yang digunakan untuk mengkonfirmasi diagnosis.
Dalam banyak kasus, penyebabnya adalah bakteri. UTI yang disebabkan oleh bakteri diobati dengan antibiotik.
Dalam beberapa kasus, virus atau jamur adalah penyebabnya. UTI Viral diobati dengan obat yang disebut antivirus. Seringkali, cidofovir antiviral adalah pilihan untuk mengobati virus UTI. UTI jamur diobati dengan obat yang disebut antijamur.
Antibiotik untuk ISK
Bentuk antibiotik yang digunakan untuk mengobati bakteri ISK biasanya tergantung pada bagian mana dari saluran yang terlibat. UTI saluran bawah biasanya dapat diobati dengan antibiotik oral. ISK saluran atas membutuhkan antibiotik intravena. Antibiotik ini dimasukkan langsung ke pembuluh darah Anda.
Kadang-kadang, bakteri mengembangkan resistensi terhadap antibiotik. Hasil dari kultur urine Anda dapat membantu dokter Anda memilih pengobatan antibiotik yang akan bekerja paling baik terhadap jenis bakteri yang menyebabkan infeksi Anda.
Perawatan selain antibiotik untuk UTI bakteri sedang diperiksa. Pada beberapa titik, pengobatan ISK tanpa antibiotik dapat menjadi pilihan untuk bakteri ISK dengan menggunakan kimia sel untuk mengubah interaksi antara tubuh dan bakteri.
Home remedies untuk UTI
Tidak ada pengobatan rumahan yang dapat menyembuhkan ISK, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu obat Anda bekerja lebih baik.
Pengobatan rumahan untuk UTI ini dapat membantu tubuh Anda membersihkan infeksi lebih cepat. Jus cranberry atau cranberry tidak mengobati ISK begitu sudah dimulai. Namun, bahan kimia dalam cranberry dapat membantu mencegah beberapa jenis bakteri yang dapat menyebabkan bakteri ISK melekat pada lapisan kandung kemih Anda. Ini mungkin berguna dalam mencegah UTI di masa depan.
UTI yang tidak diobati
Penting untuk mengobati ISK - lebih awal, lebih baik. UTI yang tidak diobati menjadi semakin parah semakin menyebar. ISK biasanya mudah diobati di saluran kemih bagian bawah. Infeksi yang menyebar ke saluran kemih bagian atas jauh lebih sulit untuk diobati dan lebih mungkin menyebar ke darah Anda, menyebabkan sepsis. Ini adalah peristiwa yang mengancam jiwa.
Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki UTI, hubungi dokter Anda sesegera mungkin. Pemeriksaan sederhana dan tes urine atau darah dapat menghemat banyak masalah dalam jangka panjang.
Diagnosis ISK
Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki UTI berdasarkan gejala Anda, hubungi dokter Anda. Dokter Anda akan meninjau gejala Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Untuk memastikan diagnosis ISK, dokter Anda perlu menguji urin Anda untuk mikroba.
Sampel urin yang Anda berikan kepada dokter Anda harus menjadi sampel “tangkapan bersih”. 5000/5000
Ini berarti sampel urin dikumpulkan di tengah aliran kemih Anda, bukan di awal. Ini membantu untuk menghindari mengumpulkan bakteri atau ragi dari kulit Anda, yang dapat mencemari sampel. Dokter Anda akan menjelaskan kepada Anda bagaimana cara mendapatkan tangkapan yang bersih.
Saat menguji sampel, dokter Anda akan mencari sejumlah besar sel darah putih di urin Anda. Ini dapat mengindikasikan infeksi. Dokter Anda juga akan melakukan kultur urin untuk menguji bakteri atau jamur. Budaya dapat membantu mengidentifikasi penyebab infeksi. Ini juga dapat membantu dokter Anda memilih perawatan mana yang tepat untuk Anda.
Jika dicurigai ada virus, pengujian khusus mungkin perlu dilakukan. Virus adalah penyebab yang jarang dari UTI tetapi dapat dilihat pada orang yang memiliki transplantasi organ atau yang memiliki kondisi lain yang melemahkan sistem kekebalan mereka.
UTI saluran atas
Jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda memiliki ISK saluran atas, mereka mungkin juga perlu melakukan hitung darah lengkap (CBC) dan kultur darah, selain tes urin. Kultur darah dapat memastikan bahwa infeksi Anda belum menyebar ke aliran darah Anda.
UTI rekuren
Jika Anda mengalami UTI berulang, dokter Anda mungkin juga ingin memeriksa kelainan atau gangguan apa pun di saluran kemih Anda. Beberapa tes untuk ini termasuk:
Sebuah ultrasound, di mana alat yang disebut transduser dilewatkan di atas perut Anda. Transduser menggunakan gelombang ultrasound untuk membuat gambar organ saluran kemih Anda yang ditampilkan pada monitor.
Sebuah pyelogram intravena (IVP), yang melibatkan menyuntikkan pewarna ke dalam tubuh Anda yang berjalan melalui saluran kemih Anda dan mengambil X-ray perut Anda. Pewarna menyoroti saluran kemih Anda pada gambar X-ray.
Sistoskopi, yang menggunakan kamera kecil yang dimasukkan melalui uretra Anda dan naik ke kandung kemih Anda untuk melihat ke dalam kandung kemih Anda. Selama cystoscopy, dokter Anda dapat mengangkat sepotong kecil jaringan kandung kemih dan mengujinya untuk menyingkirkan peradangan kandung kemih atau kanker sebagai penyebab gejala Anda.
Pemindaian tomografi terkomputerisasi (CT) untuk mendapatkan gambar yang lebih rinci dari sistem kemih Anda.
Penyebab dan faktor risiko ISK
Apa pun yang mengurangi kandung kemih Anda mengosongkan atau mengiritasi saluran kemih dapat menyebabkan UTI. Ada juga banyak faktor yang dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko terkena ISK. Faktor-faktor ini termasuk:
usia - orang dewasa yang lebih tua lebih mungkin untuk mendapatkan UTI
mobilitas berkurang setelah operasi atau istirahat di tempat tidur yang lama
batu ginjal
sebuah UTI sebelumnya
obstruksi saluran kemih atau sumbatan, seperti pembesaran prostat, batu ginjal, dan bentuk-bentuk kanker tertentu
penggunaan kateter urin yang berkepanjangan, yang dapat mempermudah bakteri untuk masuk ke kandung kemih Anda
diabetes, terutama jika tidak dikontrol dengan baik, yang mungkin membuatnya lebih mungkin bagi Anda untuk mendapatkan UTI
kehamilan
struktur kemih yang berkembang secara abnormal sejak lahir
sistem kekebalan yang lemah
Faktor risiko ISK tambahan untuk pria
Sebagian besar faktor risiko ISK untuk pria adalah sama dengan wanita. Namun, memiliki prostat yang membesar adalah salah satu faktor risiko untuk ISK yang unik untuk pria.
Faktor risiko ISK tambahan untuk wanita
Ada faktor risiko tambahan untuk wanita. Beberapa faktor yang pernah diyakini sebagai penyebab ISK pada wanita sejak itu terbukti tidak sepenting, seperti kebersihan kamar mandi yang buruk. Studi terbaru telah gagal menunjukkan bahwa menyeka dari belakang ke depan setelah pergi ke kamar mandi mengarah ke UTI pada wanita, seperti yang diyakini sebelumnya.
Dalam beberapa kasus, perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mengurangi risiko beberapa faktor ini.
Uretra lebih pendek
Panjang dan lokasi uretra pada wanita meningkatkan kemungkinan UTI. Uretra pada wanita sangat dekat dengan vagina dan anus. Bakteri yang secara alami dapat terjadi di sekitar vagina dan anus dapat menyebabkan infeksi di uretra dan sisa saluran kemih.
Saluran kencing seorang wanita juga lebih pendek dari pria, dan bakteri memiliki jarak yang lebih pendek untuk bepergian memasuki kandung kemih.
Hubungan seksual
Tekanan pada saluran kemih perempuan selama hubungan seksual dapat memindahkan bakteri dari sekitar anus ke dalam kandung kemih. Sebagian besar wanita memiliki bakteri dalam air kencing mereka setelah hubungan seksual. Namun, tubuh biasanya dapat menyingkirkan bakteri ini dalam 24 jam. Bakteri usus mungkin memiliki sifat yang memungkinkan mereka untuk menempel pada kandung kemih.
Spermisida
Spermisida dapat meningkatkan risiko ISK. Mereka dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa wanita. Ini meningkatkan risiko bakteri memasuki kandung kemih.
Penggunaan kondom saat berhubungan seks
Kondom lateks yang tidak dilumasi dapat meningkatkan gesekan dan mengiritasi kulit wanita selama hubungan seksual. Ini dapat meningkatkan risiko ISK.
Namun, kondom penting untuk mengurangi penyebaran infeksi menular seksual. Untuk membantu mencegah gesekan dan iritasi kulit dari kondom, pastikan untuk menggunakan pelumas berbasis air yang cukup, dan gunakan sering selama hubungan seksual.
Diafragma
Diafragma dapat menekan uretra seorang wanita. Ini dapat mengurangi pengosongan kandung kemih.
Penurunan kadar estrogen
Setelah menopause, penurunan kadar estrogen Anda mengubah bakteri normal di vagina Anda. Ini dapat meningkatkan risiko ISK.
Pencegahan ISK
Setiap orang dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk membantu mencegah ISK:
Minum enam hingga delapan gelas air setiap hari.
Jangan menahan air kencing untuk waktu yang lama.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang mengelola inkontinensia urin atau kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya.
Namun, UTI lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria. Rasionya 8: 1. Ini berarti bahwa untuk setiap delapan wanita yang memiliki UTI, hanya satu pria.
Langkah-langkah tertentu dapat membantu mencegah ISK pada wanita. Untuk wanita pascamenopause, menggunakan estrogen topikal yang diresepkan oleh dokter Anda dapat membuat perbedaan dalam mencegah ISK. Jika dokter Anda percaya bahwa hubungan seksual merupakan faktor dari UTI berulang Anda, mereka mungkin menyarankan untuk mengonsumsi antibiotik pencegahan setelah hubungan seksual, atau jangka panjang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan antibiotik jangka panjang untuk pencegahan pada orang dewasa yang lebih tua mengurangi risiko ISK.
Mengambil suplemen cranberry harian atau menggunakan probiotik vagina, seperti lactobacillus, juga dapat membantu dalam pencegahan ISK. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan supositoria vagina probiotik dapat menurunkan kejadian dan kekambuhan ISK, dengan mengubah bakteri yang ditemukan di vagina.
Pastikan untuk mendiskusikan dengan dokter Anda apa rencana pencegahan yang tepat untuk Anda.
UTI Kronis
Sebagian besar UTI hilang setelah perawatan. UTI Kronis tidak hilang setelah pengobatan atau terus berulang. UTI rekuren sering terjadi pada wanita.
Banyak kasus ISK berulang berasal dari reinfeksi dengan jenis bakteri yang sama. Namun, beberapa kasus yang berulang tidak harus melibatkan jenis bakteri yang sama. Sebaliknya, kelainan pada struktur saluran kemih meningkatkan kemungkinan UTI.
UTI selama kehamilan
Wanita yang hamil dan mengalami gejala ISK harus segera menemui dokter. UTI selama kehamilan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan persalinan prematur. UTI selama kehamilan juga lebih mungkin menyebar ke ginjal.
Apa itu UTI?
Infeksi saluran kemih (ISK) adalah infeksi dari mikroba. Ini adalah organisme yang terlalu kecil untuk dilihat tanpa mikroskop. Kebanyakan UTI disebabkan oleh bakteri, tetapi beberapa disebabkan oleh jamur dan dalam kasus yang jarang oleh virus. UTI adalah salah satu infeksi paling umum pada manusia.
ISK dapat terjadi di mana saja di saluran kemih Anda. Saluran kemih Anda terdiri dari ginjal Anda, ureter, kandung kemih, dan uretra. Kebanyakan UTI hanya melibatkan uretra dan kandung kemih, di saluran bawah. Namun, UTI dapat melibatkan ureter dan ginjal, di saluran atas. Meskipun UTI saluran atas lebih langka daripada UTI saluran bawah, mereka juga biasanya lebih parah.
Gejala ISK
Gejala ISK tergantung pada bagian saluran urin yang terinfeksi.
UTI saluran bawah mempengaruhi uretra dan kandung kemih. Gejala ISK saluran bawah meliputi:
terbakar dengan buang air kecil
peningkatan frekuensi buang air kecil tanpa banyak buang air kecil
peningkatan urgensi buang air kecil
air kencing berdarah
urine berawan
urine yang terlihat seperti cola atau teh
urine yang memiliki bau yang kuat
nyeri panggul pada wanita
nyeri dubur pada pria
ISK saluran atas mempengaruhi ginjal. Ini dapat berpotensi mengancam jiwa jika bakteri berpindah dari ginjal yang terinfeksi ke dalam darah. Kondisi ini, disebut urosepsis, dapat menyebabkan tekanan darah rendah, syok, dan kematian yang berbahaya.
Gejala ISK saluran atas meliputi:
nyeri dan nyeri di punggung bagian atas dan samping
panas dingin
demam
mual
muntah
Gejala ISK pada pria
Gejala infeksi saluran kemih atas pada pria mirip dengan pada wanita. Gejala infeksi saluran kemih bawah pada pria kadang-kadang termasuk nyeri dubur di samping gejala umum yang dialami oleh pria dan wanita.
Gejala ISK pada wanita
Wanita dengan infeksi saluran kemih bagian bawah mungkin mengalami nyeri panggul. Ini merupakan tambahan dari gejala umum lainnya. Gejala infeksi saluran di antara pria dan wanita sama.
Pengobatan ISK
Perawatan UTI tergantung pada penyebabnya. Dokter Anda akan dapat menentukan organisme mana yang menyebabkan infeksi dari hasil tes yang digunakan untuk mengkonfirmasi diagnosis.
Dalam banyak kasus, penyebabnya adalah bakteri. UTI yang disebabkan oleh bakteri diobati dengan antibiotik.
Dalam beberapa kasus, virus atau jamur adalah penyebabnya. UTI Viral diobati dengan obat yang disebut antivirus. Seringkali, cidofovir antiviral adalah pilihan untuk mengobati virus UTI. UTI jamur diobati dengan obat yang disebut antijamur.
Antibiotik untuk ISK
Bentuk antibiotik yang digunakan untuk mengobati bakteri ISK biasanya tergantung pada bagian mana dari saluran yang terlibat. UTI saluran bawah biasanya dapat diobati dengan antibiotik oral. ISK saluran atas membutuhkan antibiotik intravena. Antibiotik ini dimasukkan langsung ke pembuluh darah Anda.
Kadang-kadang, bakteri mengembangkan resistensi terhadap antibiotik. Hasil dari kultur urine Anda dapat membantu dokter Anda memilih pengobatan antibiotik yang akan bekerja paling baik terhadap jenis bakteri yang menyebabkan infeksi Anda.
Perawatan selain antibiotik untuk UTI bakteri sedang diperiksa. Pada beberapa titik, pengobatan ISK tanpa antibiotik dapat menjadi pilihan untuk bakteri ISK dengan menggunakan kimia sel untuk mengubah interaksi antara tubuh dan bakteri.
Home remedies untuk UTI
Tidak ada pengobatan rumahan yang dapat menyembuhkan ISK, tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu obat Anda bekerja lebih baik.
Pengobatan rumahan untuk UTI ini dapat membantu tubuh Anda membersihkan infeksi lebih cepat. Jus cranberry atau cranberry tidak mengobati ISK begitu sudah dimulai. Namun, bahan kimia dalam cranberry dapat membantu mencegah beberapa jenis bakteri yang dapat menyebabkan bakteri ISK melekat pada lapisan kandung kemih Anda. Ini mungkin berguna dalam mencegah UTI di masa depan.
UTI yang tidak diobati
Penting untuk mengobati ISK - lebih awal, lebih baik. UTI yang tidak diobati menjadi semakin parah semakin menyebar. ISK biasanya mudah diobati di saluran kemih bagian bawah. Infeksi yang menyebar ke saluran kemih bagian atas jauh lebih sulit untuk diobati dan lebih mungkin menyebar ke darah Anda, menyebabkan sepsis. Ini adalah peristiwa yang mengancam jiwa.
Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki UTI, hubungi dokter Anda sesegera mungkin. Pemeriksaan sederhana dan tes urine atau darah dapat menghemat banyak masalah dalam jangka panjang.
Diagnosis ISK
Jika Anda menduga bahwa Anda memiliki UTI berdasarkan gejala Anda, hubungi dokter Anda. Dokter Anda akan meninjau gejala Anda dan melakukan pemeriksaan fisik. Untuk memastikan diagnosis ISK, dokter Anda perlu menguji urin Anda untuk mikroba.
Sampel urin yang Anda berikan kepada dokter Anda harus menjadi sampel “tangkapan bersih”. 5000/5000
Ini berarti sampel urin dikumpulkan di tengah aliran kemih Anda, bukan di awal. Ini membantu untuk menghindari mengumpulkan bakteri atau ragi dari kulit Anda, yang dapat mencemari sampel. Dokter Anda akan menjelaskan kepada Anda bagaimana cara mendapatkan tangkapan yang bersih.
Saat menguji sampel, dokter Anda akan mencari sejumlah besar sel darah putih di urin Anda. Ini dapat mengindikasikan infeksi. Dokter Anda juga akan melakukan kultur urin untuk menguji bakteri atau jamur. Budaya dapat membantu mengidentifikasi penyebab infeksi. Ini juga dapat membantu dokter Anda memilih perawatan mana yang tepat untuk Anda.
Jika dicurigai ada virus, pengujian khusus mungkin perlu dilakukan. Virus adalah penyebab yang jarang dari UTI tetapi dapat dilihat pada orang yang memiliki transplantasi organ atau yang memiliki kondisi lain yang melemahkan sistem kekebalan mereka.
UTI saluran atas
Jika dokter Anda mencurigai bahwa Anda memiliki ISK saluran atas, mereka mungkin juga perlu melakukan hitung darah lengkap (CBC) dan kultur darah, selain tes urin. Kultur darah dapat memastikan bahwa infeksi Anda belum menyebar ke aliran darah Anda.
UTI rekuren
Jika Anda mengalami UTI berulang, dokter Anda mungkin juga ingin memeriksa kelainan atau gangguan apa pun di saluran kemih Anda. Beberapa tes untuk ini termasuk:
Sebuah ultrasound, di mana alat yang disebut transduser dilewatkan di atas perut Anda. Transduser menggunakan gelombang ultrasound untuk membuat gambar organ saluran kemih Anda yang ditampilkan pada monitor.
Sebuah pyelogram intravena (IVP), yang melibatkan menyuntikkan pewarna ke dalam tubuh Anda yang berjalan melalui saluran kemih Anda dan mengambil X-ray perut Anda. Pewarna menyoroti saluran kemih Anda pada gambar X-ray.
Sistoskopi, yang menggunakan kamera kecil yang dimasukkan melalui uretra Anda dan naik ke kandung kemih Anda untuk melihat ke dalam kandung kemih Anda. Selama cystoscopy, dokter Anda dapat mengangkat sepotong kecil jaringan kandung kemih dan mengujinya untuk menyingkirkan peradangan kandung kemih atau kanker sebagai penyebab gejala Anda.
Pemindaian tomografi terkomputerisasi (CT) untuk mendapatkan gambar yang lebih rinci dari sistem kemih Anda.
Penyebab dan faktor risiko ISK
Apa pun yang mengurangi kandung kemih Anda mengosongkan atau mengiritasi saluran kemih dapat menyebabkan UTI. Ada juga banyak faktor yang dapat menempatkan Anda pada peningkatan risiko terkena ISK. Faktor-faktor ini termasuk:
usia - orang dewasa yang lebih tua lebih mungkin untuk mendapatkan UTI
mobilitas berkurang setelah operasi atau istirahat di tempat tidur yang lama
batu ginjal
sebuah UTI sebelumnya
obstruksi saluran kemih atau sumbatan, seperti pembesaran prostat, batu ginjal, dan bentuk-bentuk kanker tertentu
penggunaan kateter urin yang berkepanjangan, yang dapat mempermudah bakteri untuk masuk ke kandung kemih Anda
diabetes, terutama jika tidak dikontrol dengan baik, yang mungkin membuatnya lebih mungkin bagi Anda untuk mendapatkan UTI
kehamilan
struktur kemih yang berkembang secara abnormal sejak lahir
sistem kekebalan yang lemah
Faktor risiko ISK tambahan untuk pria
Sebagian besar faktor risiko ISK untuk pria adalah sama dengan wanita. Namun, memiliki prostat yang membesar adalah salah satu faktor risiko untuk ISK yang unik untuk pria.
Faktor risiko ISK tambahan untuk wanita
Ada faktor risiko tambahan untuk wanita. Beberapa faktor yang pernah diyakini sebagai penyebab ISK pada wanita sejak itu terbukti tidak sepenting, seperti kebersihan kamar mandi yang buruk. Studi terbaru telah gagal menunjukkan bahwa menyeka dari belakang ke depan setelah pergi ke kamar mandi mengarah ke UTI pada wanita, seperti yang diyakini sebelumnya.
Dalam beberapa kasus, perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mengurangi risiko beberapa faktor ini.
Uretra lebih pendek
Panjang dan lokasi uretra pada wanita meningkatkan kemungkinan UTI. Uretra pada wanita sangat dekat dengan vagina dan anus. Bakteri yang secara alami dapat terjadi di sekitar vagina dan anus dapat menyebabkan infeksi di uretra dan sisa saluran kemih.
Saluran kencing seorang wanita juga lebih pendek dari pria, dan bakteri memiliki jarak yang lebih pendek untuk bepergian memasuki kandung kemih.
Hubungan seksual
Tekanan pada saluran kemih perempuan selama hubungan seksual dapat memindahkan bakteri dari sekitar anus ke dalam kandung kemih. Sebagian besar wanita memiliki bakteri dalam air kencing mereka setelah hubungan seksual. Namun, tubuh biasanya dapat menyingkirkan bakteri ini dalam 24 jam. Bakteri usus mungkin memiliki sifat yang memungkinkan mereka untuk menempel pada kandung kemih.
Spermisida
Spermisida dapat meningkatkan risiko ISK. Mereka dapat menyebabkan iritasi kulit pada beberapa wanita. Ini meningkatkan risiko bakteri memasuki kandung kemih.
Penggunaan kondom saat berhubungan seks
Kondom lateks yang tidak dilumasi dapat meningkatkan gesekan dan mengiritasi kulit wanita selama hubungan seksual. Ini dapat meningkatkan risiko ISK.
Namun, kondom penting untuk mengurangi penyebaran infeksi menular seksual. Untuk membantu mencegah gesekan dan iritasi kulit dari kondom, pastikan untuk menggunakan pelumas berbasis air yang cukup, dan gunakan sering selama hubungan seksual.
Diafragma
Diafragma dapat menekan uretra seorang wanita. Ini dapat mengurangi pengosongan kandung kemih.
Penurunan kadar estrogen
Setelah menopause, penurunan kadar estrogen Anda mengubah bakteri normal di vagina Anda. Ini dapat meningkatkan risiko ISK.
Pencegahan ISK
Setiap orang dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk membantu mencegah ISK:
Minum enam hingga delapan gelas air setiap hari.
Jangan menahan air kencing untuk waktu yang lama.
Bicarakan dengan dokter Anda tentang mengelola inkontinensia urin atau kesulitan mengosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya.
Namun, UTI lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria. Rasionya 8: 1. Ini berarti bahwa untuk setiap delapan wanita yang memiliki UTI, hanya satu pria.
Langkah-langkah tertentu dapat membantu mencegah ISK pada wanita. Untuk wanita pascamenopause, menggunakan estrogen topikal yang diresepkan oleh dokter Anda dapat membuat perbedaan dalam mencegah ISK. Jika dokter Anda percaya bahwa hubungan seksual merupakan faktor dari UTI berulang Anda, mereka mungkin menyarankan untuk mengonsumsi antibiotik pencegahan setelah hubungan seksual, atau jangka panjang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa penggunaan antibiotik jangka panjang untuk pencegahan pada orang dewasa yang lebih tua mengurangi risiko ISK.
Mengambil suplemen cranberry harian atau menggunakan probiotik vagina, seperti lactobacillus, juga dapat membantu dalam pencegahan ISK. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan supositoria vagina probiotik dapat menurunkan kejadian dan kekambuhan ISK, dengan mengubah bakteri yang ditemukan di vagina.
Pastikan untuk mendiskusikan dengan dokter Anda apa rencana pencegahan yang tepat untuk Anda.
UTI Kronis
Sebagian besar UTI hilang setelah perawatan. UTI Kronis tidak hilang setelah pengobatan atau terus berulang. UTI rekuren sering terjadi pada wanita.
Banyak kasus ISK berulang berasal dari reinfeksi dengan jenis bakteri yang sama. Namun, beberapa kasus yang berulang tidak harus melibatkan jenis bakteri yang sama. Sebaliknya, kelainan pada struktur saluran kemih meningkatkan kemungkinan UTI.
UTI selama kehamilan
Wanita yang hamil dan mengalami gejala ISK harus segera menemui dokter. UTI selama kehamilan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan persalinan prematur. UTI selama kehamilan juga lebih mungkin menyebar ke ginjal.
Infeksi Saluran Kemih Kronis (ISK)
Gejala
Penyebab
Faktor risiko
Diagnosa
Pengobatan
Komplikasi
Pandangan
Pencegahan
Apa itu infeksi saluran kemih kronis?
Infeksi saluran kemih kronis (ISK) adalah infeksi saluran kemih yang tidak merespon perawatan atau terus berulang. Mereka mungkin terus mempengaruhi saluran kemih Anda meskipun mendapatkan perawatan yang tepat, atau mereka dapat kambuh setelah perawatan.
Saluran kemih Anda adalah jalur yang membentuk sistem kemih Anda. Ini termasuk yang berikut:
Ginjal Anda menyaring darah Anda dan menghasilkan limbah tubuh dalam bentuk urin.
Ureter Anda adalah tabung yang membawa urin dari ginjal ke kandung kemih.
Kandung kemih Anda mengumpulkan dan menyimpan urin.
Uretra Anda adalah tabung yang membawa urin dari kandung kemih ke bagian luar tubuh Anda.
ISK dapat mempengaruhi bagian sistem kemih Anda. Ketika infeksi hanya memengaruhi kandung kemih Anda, biasanya penyakit ringan yang dapat dengan mudah diobati. Namun, jika menyebar ke ginjal Anda, Anda mungkin menderita konsekuensi kesehatan yang serius, dan bahkan mungkin perlu dirawat di rumah sakit.
Meskipun UTI dapat terjadi pada siapa saja di usia berapapun, mereka lebih lazim pada wanita. Faktanya, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) memperkirakan bahwa 1 dari 5 wanita dewasa muda mengalami UTI berulang.
Apa saja gejala infeksi saluran kemih kronis?
Gejala-gejala ISK kronis yang mempengaruhi kandung kemih Anda meliputi:
sering buang air kecil
air kencing berdarah atau gelap
sensasi terbakar saat buang air kecil
rasa sakit di ginjal Anda, yang berarti di punggung bawah atau di bawah tulang rusuk Anda
rasa sakit di wilayah kandung kemih Anda
Jika UTI menyebar ke ginjal Anda, itu mungkin menyebabkan:
mual
muntah
panas dingin
demam tinggi, lebih dari 101 ° F (38 ° C)
kelelahan
disorientasi mental
Apa penyebab infeksi saluran kemih kronis?
ISK adalah hasil dari infeksi bakteri. Dalam kebanyakan kasus, bakteri masuk ke sistem urin melalui uretra, dan kemudian mereka berkembang biak di kandung kemih. Ini berguna untuk memecah UTI menjadi infeksi kandung kemih dan uretra untuk lebih memahami bagaimana mereka berkembang.
Infeksi kandung kemih
Bakteri E. coli adalah penyebab umum infeksi kandung kemih, atau cystitis. E. coli biasanya hidup di usus orang sehat dan hewan. Dalam keadaan normal, itu tidak menyebabkan masalah apa pun. Namun, jika menemukan jalan keluar dari usus dan masuk ke saluran kemih, itu bisa mengarah pada infeksi.
Ini biasanya terjadi ketika potongan kotoran kecil atau bahkan mikroskopik masuk ke saluran kemih. Ini mungkin terjadi saat berhubungan seks. Misalnya, ini dapat terjadi jika Anda beralih antara seks anal dan vaginal tanpa pembersihan di antaranya. Seks anal meningkatkan risiko ISK Anda secara signifikan. Infeksi kandung kemih juga dapat berkembang dari backsplash air toilet atau dengan penyekaan yang tidak benar. Air seni berbusa juga bisa menandakan masalah.
Infeksi uretra
Juga dikenal sebagai uretritis, infeksi pada uretra bisa disebabkan oleh bakteri seperti E. coli. Uretritis juga bisa menjadi hasil dari infeksi menular seksual (IMS), namun ini jarang terjadi. IMS meliputi:
herpes
gonorea
klamidia
Siapa yang berisiko terkena infeksi saluran kemih kronis?
Wanita
UTI kronis paling sering terjadi pada wanita. Hal ini disebabkan oleh dua aspek anatomi manusia yang berbeda.
Pertama, uretra dekat dengan rektum pada wanita. Akibatnya, sangat mudah bagi bakteri dari rektum untuk mencapai uretra, terutama jika Anda mengusap kembali ke depan, bukan dari depan ke belakang. Inilah sebabnya mengapa gadis-gadis muda sering mendapatkan UTI. Mereka belum belajar cara membersihkan dengan benar.
Kedua, uretra seorang wanita lebih pendek dari pria. Ini berarti bahwa bakteri memiliki jarak yang lebih pendek untuk bepergian ke kandung kemih, di mana mereka dapat berkembang biak dan lebih mudah menyebabkan infeksi.
Gaya hidup
Ada faktor gaya hidup yang dapat menempatkan Anda pada risiko ekstra mengembangkan ISK kronis, seperti menggunakan diafragma saat berhubungan seks. Diafragma mendorong melawan uretra, membuatnya lebih sulit untuk sepenuhnya mengosongkan kandung kemih Anda. Urin yang tidak kosong lebih mungkin menumbuhkan bakteri.
Contoh lain adalah secara konstan mengubah susunan bakteri pada vagina. Ini dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan ISK kronis. Jika Anda rutin menggunakan salah satu produk berikut, maka Anda mengubah bakteri vagina Anda:
douche vagina
spermisida
antibiotik oral tertentu
Men
Laki-laki jauh lebih mungkin dibandingkan perempuan untuk mendapatkan UTI, baik akut maupun kronis. Alasan paling umum pria mengembangkan UTI kronis adalah pembesaran prostat. Ketika prostat membesar, kandung kemih tidak kosong sepenuhnya yang dapat menyebabkan bakteri bertumbuh.
Baik pria dan wanita yang memiliki masalah dengan fungsi otot kandung kemih, yang dikenal sebagai kandung kemih neurogenik, juga beresiko untuk UTI kronis karena retensi urin. Kondisi ini dapat terjadi sebagai akibat dari cedera pada saraf ke kandung kemih atau cedera pada sumsum tulang belakang.
Menopause
Menopause dapat menyebabkan masalah serupa pada beberapa wanita. Menopause menyebabkan perubahan hormon yang dapat menyebabkan perubahan pada bakteri vagina Anda. Ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena ISK kronis. Ada juga risiko lain untuk UTI pada orang dewasa yang lebih tua.
Bagaimana infeksi saluran kemih kronis didiagnosis?
Jika Anda memiliki ISK kronis, Anda mungkin pernah mengalami ISK di masa lalu.
Melakukan tes laboratorium pada sampel urin adalah metode yang paling umum digunakan dokter untuk mendiagnosis UTI. Seorang profesional medis akan memeriksa sampel urin di bawah mikroskop, mencari tanda-tanda bakteri.
Dalam tes kultur urin, seorang teknisi menempatkan sampel urin dalam tabung untuk mendorong pertumbuhan bakteri. Setelah satu hingga tiga hari, mereka akan melihat bakteri untuk menentukan perawatan terbaik.
Jika dokter Anda mencurigai kerusakan ginjal, mereka mungkin memesan X-rays dan scan ginjal. Perangkat pencitraan ini mengambil gambar bagian-bagian di dalam tubuh Anda.
Jika Anda mengalami UTI berulang, dokter Anda mungkin ingin melakukan sistoskopi. Dalam prosedur ini, mereka akan menggunakan cystoscope. Ini adalah tabung panjang dan tipis dengan lensa di ujung digunakan untuk melihat ke dalam uretra dan kandung kemih. Dokter Anda akan mencari kelainan atau masalah apa pun yang dapat menyebabkan ISK terus kambuh.
Bagaimana infeksi saluran kemih kronis diobati?
Obat-obatan
Pemberian antibiotik yang diberikan selama satu minggu adalah pengobatan utama untuk UTI.
Namun, jika Anda memiliki UTI kronis, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik jangka panjang, dosis rendah selama lebih dari satu minggu setelah gejala awal mereda. Dalam banyak kasus, ini membantu mencegah gejala dari berulang. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan suatu program perawatan di mana Anda minum antibiotik setelah setiap kali Anda melakukan hubungan seksual.
Selain antibiotik, dokter Anda akan ingin Anda memonitor sistem kemih Anda lebih dekat. Misalnya, mereka mungkin meminta Anda untuk melakukan tes urin di rumah secara teratur untuk memeriksa infeksi.
Jika UTI kronis Anda terjadi saat menopause, Anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi estrogen vagina. Ini dapat membatasi risiko Anda untuk UTI di masa depan, meskipun itu memang memiliki beberapa pengorbanan. Pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda.
Jika saat ini Anda terinfeksi, Anda mungkin mengalami pembakaran saat buang air kecil. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat penghilang rasa sakit untuk mematikan kandung kemih dan uretra Anda. Ini akan mengurangi sensasi terbakar.
Obat alami
Menurut beberapa penelitian, minum jus cranberry setiap hari dapat membantu meminimalkan rekurensi di antara mereka yang memiliki UTI kronis. Lebih banyak penelitian perlu dilakukan, tetapi tidak ada salahnya jika Anda menikmati rasanya. Anda dapat menemukan banyak pilihan jus cranberry di sini. Bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah.
Obat alami lain yang dapat membantu mengobati ISK adalah minum banyak air. Minum banyak air dapat membantu mengencerkan urin Anda dan mengeluarkan bakteri di saluran kemih Anda.
Menempatkan bantal pemanas atau botol air panas di kandung kemih Anda dapat mengurangi rasa sakit. Ada juga lebih banyak cara mengobati ISK tanpa antibiotik.
Apa komplikasi dari infeksi saluran kemih kronis?
Orang yang menderita ISK kronis mungkin mengalami komplikasi. Infeksi saluran kemih berulang dapat menyebabkan:
infeksi ginjal, penyakit ginjal, dan kerusakan ginjal permanen lainnya, terutama pada anak-anak
sepsis, yang merupakan komplikasi yang mengancam jiwa karena infeksi
septicemia, yang merupakan kondisi di mana bakteri telah memasuki aliran darah
peningkatan risiko persalinan prematur atau memiliki bayi dengan berat badan lahir rendah
Apa prospek jangka panjangnya?
Infeksi saluran kemih tidak nyaman dan menyakitkan. Kebanyakan UTI kronis akan sembuh dengan antibiotik yang berkepanjangan, tetapi pemantauan untuk gejala lebih lanjut adalah penting karena UTI kronis biasanya kambuh. Orang dengan UTI harus memantau tubuh mereka dan mencari pengobatan segera dengan timbulnya infeksi baru. Pengobatan awal infeksi mengurangi risiko Anda untuk komplikasi jangka panjang yang lebih serius.
Bagaimana saya bisa mencegah infeksi saluran kemih kronis?
Jika Anda rentan terhadap UTI berulang, pastikan untuk:
buang air kecil sesering yang diperlukan (terutama setelah hubungan seksual)
Bersihkan dari depan ke belakang setelah buang air kecil
minum banyak air untuk mengeluarkan bakteri dari sistem Anda
minum jus cranberry setiap hari
memakai pakaian katun
hindari celana ketat
hindari penggunaan diafragma dan spermisida untuk pengendalian kelahiran
hindari minum cairan yang dapat mengiritasi kandung kemih Anda (seperti kopi, minuman buah jeruk, soda, alkohol)
gunakan lubrikasi saat berhubungan seks, jika perlu
hindari mandi busa
bersihkan kulit khatan secara teratur jika Anda tidak disunat
Gejala
Penyebab
Faktor risiko
Diagnosa
Pengobatan
Komplikasi
Pandangan
Pencegahan
Apa itu infeksi saluran kemih kronis?
Infeksi saluran kemih kronis (ISK) adalah infeksi saluran kemih yang tidak merespon perawatan atau terus berulang. Mereka mungkin terus mempengaruhi saluran kemih Anda meskipun mendapatkan perawatan yang tepat, atau mereka dapat kambuh setelah perawatan.
Saluran kemih Anda adalah jalur yang membentuk sistem kemih Anda. Ini termasuk yang berikut:
Ginjal Anda menyaring darah Anda dan menghasilkan limbah tubuh dalam bentuk urin.
Ureter Anda adalah tabung yang membawa urin dari ginjal ke kandung kemih.
Kandung kemih Anda mengumpulkan dan menyimpan urin.
Uretra Anda adalah tabung yang membawa urin dari kandung kemih ke bagian luar tubuh Anda.
ISK dapat mempengaruhi bagian sistem kemih Anda. Ketika infeksi hanya memengaruhi kandung kemih Anda, biasanya penyakit ringan yang dapat dengan mudah diobati. Namun, jika menyebar ke ginjal Anda, Anda mungkin menderita konsekuensi kesehatan yang serius, dan bahkan mungkin perlu dirawat di rumah sakit.
Meskipun UTI dapat terjadi pada siapa saja di usia berapapun, mereka lebih lazim pada wanita. Faktanya, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) memperkirakan bahwa 1 dari 5 wanita dewasa muda mengalami UTI berulang.
Apa saja gejala infeksi saluran kemih kronis?
Gejala-gejala ISK kronis yang mempengaruhi kandung kemih Anda meliputi:
sering buang air kecil
air kencing berdarah atau gelap
sensasi terbakar saat buang air kecil
rasa sakit di ginjal Anda, yang berarti di punggung bawah atau di bawah tulang rusuk Anda
rasa sakit di wilayah kandung kemih Anda
Jika UTI menyebar ke ginjal Anda, itu mungkin menyebabkan:
mual
muntah
panas dingin
demam tinggi, lebih dari 101 ° F (38 ° C)
kelelahan
disorientasi mental
Apa penyebab infeksi saluran kemih kronis?
ISK adalah hasil dari infeksi bakteri. Dalam kebanyakan kasus, bakteri masuk ke sistem urin melalui uretra, dan kemudian mereka berkembang biak di kandung kemih. Ini berguna untuk memecah UTI menjadi infeksi kandung kemih dan uretra untuk lebih memahami bagaimana mereka berkembang.
Infeksi kandung kemih
Bakteri E. coli adalah penyebab umum infeksi kandung kemih, atau cystitis. E. coli biasanya hidup di usus orang sehat dan hewan. Dalam keadaan normal, itu tidak menyebabkan masalah apa pun. Namun, jika menemukan jalan keluar dari usus dan masuk ke saluran kemih, itu bisa mengarah pada infeksi.
Ini biasanya terjadi ketika potongan kotoran kecil atau bahkan mikroskopik masuk ke saluran kemih. Ini mungkin terjadi saat berhubungan seks. Misalnya, ini dapat terjadi jika Anda beralih antara seks anal dan vaginal tanpa pembersihan di antaranya. Seks anal meningkatkan risiko ISK Anda secara signifikan. Infeksi kandung kemih juga dapat berkembang dari backsplash air toilet atau dengan penyekaan yang tidak benar. Air seni berbusa juga bisa menandakan masalah.
Infeksi uretra
Juga dikenal sebagai uretritis, infeksi pada uretra bisa disebabkan oleh bakteri seperti E. coli. Uretritis juga bisa menjadi hasil dari infeksi menular seksual (IMS), namun ini jarang terjadi. IMS meliputi:
herpes
gonorea
klamidia
Siapa yang berisiko terkena infeksi saluran kemih kronis?
Wanita
UTI kronis paling sering terjadi pada wanita. Hal ini disebabkan oleh dua aspek anatomi manusia yang berbeda.
Pertama, uretra dekat dengan rektum pada wanita. Akibatnya, sangat mudah bagi bakteri dari rektum untuk mencapai uretra, terutama jika Anda mengusap kembali ke depan, bukan dari depan ke belakang. Inilah sebabnya mengapa gadis-gadis muda sering mendapatkan UTI. Mereka belum belajar cara membersihkan dengan benar.
Kedua, uretra seorang wanita lebih pendek dari pria. Ini berarti bahwa bakteri memiliki jarak yang lebih pendek untuk bepergian ke kandung kemih, di mana mereka dapat berkembang biak dan lebih mudah menyebabkan infeksi.
Gaya hidup
Ada faktor gaya hidup yang dapat menempatkan Anda pada risiko ekstra mengembangkan ISK kronis, seperti menggunakan diafragma saat berhubungan seks. Diafragma mendorong melawan uretra, membuatnya lebih sulit untuk sepenuhnya mengosongkan kandung kemih Anda. Urin yang tidak kosong lebih mungkin menumbuhkan bakteri.
Contoh lain adalah secara konstan mengubah susunan bakteri pada vagina. Ini dapat meningkatkan risiko Anda mengembangkan ISK kronis. Jika Anda rutin menggunakan salah satu produk berikut, maka Anda mengubah bakteri vagina Anda:
douche vagina
spermisida
antibiotik oral tertentu
Men
Laki-laki jauh lebih mungkin dibandingkan perempuan untuk mendapatkan UTI, baik akut maupun kronis. Alasan paling umum pria mengembangkan UTI kronis adalah pembesaran prostat. Ketika prostat membesar, kandung kemih tidak kosong sepenuhnya yang dapat menyebabkan bakteri bertumbuh.
Baik pria dan wanita yang memiliki masalah dengan fungsi otot kandung kemih, yang dikenal sebagai kandung kemih neurogenik, juga beresiko untuk UTI kronis karena retensi urin. Kondisi ini dapat terjadi sebagai akibat dari cedera pada saraf ke kandung kemih atau cedera pada sumsum tulang belakang.
Menopause
Menopause dapat menyebabkan masalah serupa pada beberapa wanita. Menopause menyebabkan perubahan hormon yang dapat menyebabkan perubahan pada bakteri vagina Anda. Ini dapat meningkatkan risiko Anda terkena ISK kronis. Ada juga risiko lain untuk UTI pada orang dewasa yang lebih tua.
Bagaimana infeksi saluran kemih kronis didiagnosis?
Jika Anda memiliki ISK kronis, Anda mungkin pernah mengalami ISK di masa lalu.
Melakukan tes laboratorium pada sampel urin adalah metode yang paling umum digunakan dokter untuk mendiagnosis UTI. Seorang profesional medis akan memeriksa sampel urin di bawah mikroskop, mencari tanda-tanda bakteri.
Dalam tes kultur urin, seorang teknisi menempatkan sampel urin dalam tabung untuk mendorong pertumbuhan bakteri. Setelah satu hingga tiga hari, mereka akan melihat bakteri untuk menentukan perawatan terbaik.
Jika dokter Anda mencurigai kerusakan ginjal, mereka mungkin memesan X-rays dan scan ginjal. Perangkat pencitraan ini mengambil gambar bagian-bagian di dalam tubuh Anda.
Jika Anda mengalami UTI berulang, dokter Anda mungkin ingin melakukan sistoskopi. Dalam prosedur ini, mereka akan menggunakan cystoscope. Ini adalah tabung panjang dan tipis dengan lensa di ujung digunakan untuk melihat ke dalam uretra dan kandung kemih. Dokter Anda akan mencari kelainan atau masalah apa pun yang dapat menyebabkan ISK terus kambuh.
Bagaimana infeksi saluran kemih kronis diobati?
Obat-obatan
Pemberian antibiotik yang diberikan selama satu minggu adalah pengobatan utama untuk UTI.
Namun, jika Anda memiliki UTI kronis, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik jangka panjang, dosis rendah selama lebih dari satu minggu setelah gejala awal mereda. Dalam banyak kasus, ini membantu mencegah gejala dari berulang. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan suatu program perawatan di mana Anda minum antibiotik setelah setiap kali Anda melakukan hubungan seksual.
Selain antibiotik, dokter Anda akan ingin Anda memonitor sistem kemih Anda lebih dekat. Misalnya, mereka mungkin meminta Anda untuk melakukan tes urin di rumah secara teratur untuk memeriksa infeksi.
Jika UTI kronis Anda terjadi saat menopause, Anda mungkin ingin mempertimbangkan terapi estrogen vagina. Ini dapat membatasi risiko Anda untuk UTI di masa depan, meskipun itu memang memiliki beberapa pengorbanan. Pastikan untuk mendiskusikannya dengan dokter Anda.
Jika saat ini Anda terinfeksi, Anda mungkin mengalami pembakaran saat buang air kecil. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat penghilang rasa sakit untuk mematikan kandung kemih dan uretra Anda. Ini akan mengurangi sensasi terbakar.
Obat alami
Menurut beberapa penelitian, minum jus cranberry setiap hari dapat membantu meminimalkan rekurensi di antara mereka yang memiliki UTI kronis. Lebih banyak penelitian perlu dilakukan, tetapi tidak ada salahnya jika Anda menikmati rasanya. Anda dapat menemukan banyak pilihan jus cranberry di sini. Bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu jika Anda mengonsumsi obat pengencer darah.
Obat alami lain yang dapat membantu mengobati ISK adalah minum banyak air. Minum banyak air dapat membantu mengencerkan urin Anda dan mengeluarkan bakteri di saluran kemih Anda.
Menempatkan bantal pemanas atau botol air panas di kandung kemih Anda dapat mengurangi rasa sakit. Ada juga lebih banyak cara mengobati ISK tanpa antibiotik.
Apa komplikasi dari infeksi saluran kemih kronis?
Orang yang menderita ISK kronis mungkin mengalami komplikasi. Infeksi saluran kemih berulang dapat menyebabkan:
infeksi ginjal, penyakit ginjal, dan kerusakan ginjal permanen lainnya, terutama pada anak-anak
sepsis, yang merupakan komplikasi yang mengancam jiwa karena infeksi
septicemia, yang merupakan kondisi di mana bakteri telah memasuki aliran darah
peningkatan risiko persalinan prematur atau memiliki bayi dengan berat badan lahir rendah
Apa prospek jangka panjangnya?
Infeksi saluran kemih tidak nyaman dan menyakitkan. Kebanyakan UTI kronis akan sembuh dengan antibiotik yang berkepanjangan, tetapi pemantauan untuk gejala lebih lanjut adalah penting karena UTI kronis biasanya kambuh. Orang dengan UTI harus memantau tubuh mereka dan mencari pengobatan segera dengan timbulnya infeksi baru. Pengobatan awal infeksi mengurangi risiko Anda untuk komplikasi jangka panjang yang lebih serius.
Bagaimana saya bisa mencegah infeksi saluran kemih kronis?
Jika Anda rentan terhadap UTI berulang, pastikan untuk:
buang air kecil sesering yang diperlukan (terutama setelah hubungan seksual)
Bersihkan dari depan ke belakang setelah buang air kecil
minum banyak air untuk mengeluarkan bakteri dari sistem Anda
minum jus cranberry setiap hari
memakai pakaian katun
hindari celana ketat
hindari penggunaan diafragma dan spermisida untuk pengendalian kelahiran
hindari minum cairan yang dapat mengiritasi kandung kemih Anda (seperti kopi, minuman buah jeruk, soda, alkohol)
gunakan lubrikasi saat berhubungan seks, jika perlu
hindari mandi busa
bersihkan kulit khatan secara teratur jika Anda tidak disunat
Langganan:
Postingan (Atom)